双相障碍即双相情感障碍，该病病因并不明确，临床上并没有特效的预防措施，只能通过避免诱发因素来降低发病几率，比如注意饮食清淡、保证生活环境安静、及时调节不良情绪等。
1、注意饮食清淡
在饮食方面应以清淡的食物为主，及时戒烟戒酒，尽量少吃刺激性食物，比如辣椒、生蒜、洋葱等，否则会增加疾病发生几率。
2、保证生活环境安静
患者应处于安静的环境中，有助于保证稳定心理状态，避免周围声音过于嘈杂。
3、及时调节不良情绪
如果出现焦虑、恐惧、精神紧张等不良情绪，可以通过做感兴趣的事情来转移注意力，必要时可去医院进行心理治疗。
