生理性脐带扭转属于正常现象，而极端情况下脐带过度扭转属于无法预防的偶然事件，没有预防方式，但是孕期女性可以通过科学饮食、适当运动、积极控制高危因素等措施降低脐带扭转的发病风险。
1、科学饮食
怀孕期间需要注意控制饮食，既要保证自身及胎儿的营养需要，还要避免高血糖或者饥饿性酮症的发生，可以增加饮食中膳食纤维、维生素、蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪的食物。
2、适当运动
孕期可以根据个人情况适当参加有氧运动，控制体重，以免引起血糖波动造成羊水过多，增加脐带扭转的风险。
3、积极控制高危因素
存在妊娠期糖尿病的女性需要严格遵医嘱使用胰岛素控制血糖，可以减少脐带扭转的发病风险。
