肱骨内上髁炎可通过加强锻炼、加强肘关节的保护、规范动作等方法预防，分析如下：
1、加强锻炼
健康者应长期进行运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、骑自行车、打太极、跳健美操等，有助于增强体质，增强肌肉力量。
2、加强肘关节的保护
健康者要保护肘关节，运动前需做充分的热身运动，其次在进行运动时可戴好护肘。
3、规范动作
健康人群在做投掷铅球、攀岩、举重等运动时，应规范动作，防止用力不当，过度使用前臂和手腕。
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