预防平山病的方法有养成良好的生活习惯、合理运动、改变居住环境等。
1.养成良好的生活习惯
人体平时需要养成良好的生活习惯，尽量不要反复出现颈部过度屈曲的情况，有助于预防平山病的发生。
2.合理运动
人体平时可以适当进行颈后部肌肉等长收缩抗阻训练，提高颈椎关节的稳定性，但是需要注意避免运动过度，造成其颈部肌肉负担过重。
3.改变居住环境
人体长期居住在沿海地区时，应该在合适的时间改变居室环境，减轻寒冷的刺激，能够帮助降低平山病的患病率。
相关问答
平山病该如何预防
预防平山病的方法有养成良好的生活习惯、合理运动、改变居住环境等。 1.养..
