脾胃虚寒
就诊科室：中医科
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诊断
预防

　　脾胃虚寒可以通过健康饮食、保持劳逸结合、坚持泡脚等方式预防，具体如下：

　　健康饮食

　　平时应养成一日三餐、按时吃饭的好习惯，注意细嚼慢咽，选择吃健脾养胃的食物，比如大枣、卷心菜、白扁豆、山药、鲫鱼、牛肚、猪肚、粳米等。

　　保持劳逸结合

　　劳倦过度可损伤脾胃，引起脾胃气虚，并逐渐发展为脾胃虚寒。因此，需要注意休息，保持劳逸结合，规律作息，避免长时间熬夜。

　　坚持泡脚

　　足部存在着脾胃的反射区，有大量经络分布。坚持用温水泡脚可以刺激脾胃反射区，促进血液循环，驱除寒冷，增强脾胃功能。

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