扁桃体癌可通过调整饮食、注射HPV疫苗、定期体检等方法预防，分析如下：
1、调整饮食
健康人群平时应避免饮酒、抽烟，同时避免咀嚼槟榔，减少对口腔的刺激，可降低扁桃体癌的发病风险。
2、注射HPV疫苗
健康人群可注射HPV疫苗，预防HPV感染，从而减少扁桃体癌的患病几率。
3、定期体检
健康人群应定期到医院体检，做口腔检查、咽部触诊、血常规、电脑断层扫描等检查，有助于及时发现疾病，及时进行处理。
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