亚临床甲状腺功能亢进的预防方法有避免劳累、适当运动、定期体检等，具体分析如下：
1、避免劳累
建议健康人群避免过度劳累，如避免过度运动、避免长期做重体力活动、避免大量做家务活等，以免造成机体代谢功能异常，引起激素分泌异常，诱发亚临床甲状腺功能亢进。
2、适当运动
建议健康人群适当运动，有助于增强机体免疫力，降低发生亚临床甲状腺功能亢进的风险，如散步、骑自行车、跳广场舞等。
3、定期体检
建议健康人群定期体检，做甲功五项、甲状腺B超等检查，有助于及时发现病情并及早进行处理。
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