行军性血红蛋白尿预防方法包括避免过量进食亚硝酸盐食物、避免进食油腻食物、改善运动条件等，具体分析如下：
1、避免过量进食亚硝酸盐食物
建议健康人群避免过量进食亚硝酸盐食物，如腌黄瓜、泡菜、酸菜等，易诱发水钠潴留，造成肾小球滤过率下降，引起行军性血红蛋白尿。
2、避免进食油腻食物
建议健康人群避免进食油腻食物，如炸鸡腿、蛋挞、炸薯条等，以免加重肾脏负担，影响肾脏正常功能，诱发行军性血红蛋白尿。
3、改善运动条件
建议健康人群改善运动条件，如选择改变不良运动动作、选择弹性较高的运动场地、选择厚度适中的运动鞋等，减少引起红细胞发生机械性损伤的情况，预防行军性血红蛋白尿。
