正常人群可通过每天适当进行体育运动、避免长时间憋尿、积极治疗原发疾病等方法预防尿路软斑症，具体分析如下：
1、每天适当进行体育运动
建议正常人群每天适当进行体育运动，如走路、骑自行车、跑步等，能够促进体内细胞代谢，将基础代谢率提高，增强身体免疫力，能够预防尿路软斑症发生。
2、避免长时间憋尿
建议正常人群避免长时间憋尿，以免引起尿道过于干燥，造成细菌大量滋生，导致尿路软斑症。
3、积极治疗原发疾病
如果本身患有结核病，需及时遵医嘱应用异烟肼片、盐酸乙胺丁醇片、利福平胶囊等抗结核药物治疗，抑制结核分枝杆菌生长，有助于减少发生尿路软斑症的风险。
