预防牙龈增生的方法有注意口腔卫生、改善生活方式、积极治疗原发病等。
1.注意口腔卫生
健康人群日常生活中应加强口腔卫生，采用正确的方法刷牙，按时刷牙，减少口腔细菌滋生，预防牙龈增生。
2.改善生活方式
健康人群应该戒除吸烟、喝酒、咀嚼槟榔等不良习惯，减少牙龈组织受到不良刺激，防止其出现牙龈增生的情况。
3.积极治疗原发病
当患者患有牙龈炎、牙周炎等疾病时，需要及时采取相应的治疗措施，控制炎症，降低该疾病的患病率。
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