结膜出血是指结膜充血，预防结膜充血的方法有避免外伤、减少不良刺激、注意用眼卫生等。
1.避免外伤
健康人群在日常生活中应该提高安全意识，遵守交通规则，避免交通事故的发生，防止眼部受到外伤，预防结膜充血。
2.减少不良刺激
健康人群在外出期间，应该佩戴护目镜或遮阳镜，有助于减少粉尘、烟雾、紫外线等不良刺激，防止结膜充血情况的发生。
3.注意用眼卫生
健康人群在平时还需要注意用眼卫生，禁止使用不干净的双手触碰眼睛，佩戴角膜接触镜时，及时清洗眼镜，以免引起结膜充血。
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