预防第三腰椎横突综合征的方法有纠正不良姿势、避免腰部过度负重、积极治疗相关疾病等。
1.纠正不良姿势
人体日常生活中应该及时纠正站立、行走时出现的不良姿势，避免第三腰椎横突受到异常的应力，防止本病的发生。
2.避免腰部过度负重
人体平时还需要注意避免腰部过度负重，出现腰部不适症状时，及时使用束腰带，保持腰部组织，预防第三腰椎横突综合征。
3.积极治疗相关疾病
人体发生急性腰扭伤的情况时，应该及时去医院就医，减轻局部肌肉损伤的情况，降低第三腰椎横突综合征的患病率。
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