第三腰椎横突综合征日常应注意合理膳食、改善居室环境、坚持功能锻炼等。
1.合理膳食
患者平时需注意合理膳食，增加鸡蛋、虾仁等食物的摄入，有助于补充蛋白质，尽量不要食用肥肉、猪板油等油腻的食物。
2.改善居室环境
患者日常生活中还应该保证居室内温湿度适宜，定时开窗通风，避免生活在潮湿的环境中，以免影响机体健康。
3.坚持功能锻炼
患者平时应该加强体育锻炼，采用“小燕飞”、“五点支撑法”等动作，可以加强腰背部肌肉的力量，促进病情恢复。
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张涛
主任医师 山东大学第二医院
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2025-01-02
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