颈肩综合征
就诊科室：骨科
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诊断
预防

　　预防颈肩综合征的方法有保持恰当的高度、使用手臂支撑架、加强肩颈部活动等。

　　1.保持恰当的高度

　　鼠标和键盘的高度，需略低于坐位时肘部的高度，显示屏的高度应略低于视线，避免颈肩部肌肉紧张，预防颈肩综合征。

　　2.使用手臂支撑架

　　工作过程中可以使用手臂支撑架，避免手臂悬空，有助于放松颈部和肩部的肌肉，降低本病的发病率。

　　3.加强肩颈部活动

　　颈肩部进行大幅度运动时，能够有效预防肩关节粘连和软组织挛缩，避免本病的发生。

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