肠胃功能紊乱就是指胃肠功能紊乱，预防胃肠功能紊乱的方法有建立健康的饮食习惯、规律生活作息、保持良好的心态等。
1.建立健康的饮食习惯
养成良好的饮食习惯，加强饮食卫生，进食清淡易消化的食物，避免胃肠负担加重，预防胃肠功能紊乱。
2.规律生活作息
制定作息计划，保证规律的生活作息，避免熬夜，不要吸烟、喝酒，减轻胃肠黏膜损伤，降低胃肠功能紊乱的发病率。
3.保持良好的心态
保持乐观、积极的心态，以免自主神经功能紊乱，影响胃肠道功能，防止出现胃肠功能紊乱的情况。
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