原发性高血压无有效的预防措施，通过调整生活方式、规范用药、适当锻炼能够降低并发症的发病概率。
1.调整生活方式
生活中应该严格控制烟草和酒精的摄入，减轻血管损伤，维持正常的血管功能，改善预后不佳的情况。
2.规范用药
在医生的指导下使用降压药物，能够维持血压稳定，防止心、脑、肾等器官出现损害，防止并发症发生。
3.适当锻炼
适当进行慢跑、骑自行车、爬山等运动，可以消耗更多的热量，保持健康的身材，控制血压。
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