原发性高血压无有效的预防措施,通过调整生活方式、规范用药、适当锻炼能够降低并发症的发病概率。
1.调整生活方式
生活中应该严格控制烟草和酒精的摄入,减轻血管损伤,维持正常的血管功能,改善预后不佳的情况。
2.规范用药
在医生的指导下使用降压药物,能够维持血压稳定,防止心、脑、肾等器官出现损害,防止并发症发生。
3.适当锻炼
适当进行慢跑、骑自行车、爬山等运动,可以消耗更多的热量,保持健康的身材,控制血压。
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