预防胆囊囊肿的方法有坚持锻炼、治疗原发疾病、定期体检等，具体分析如下：
1、坚持锻炼
建议正常人群每天坚持锻炼，如爬楼梯、游泳、骑自行车等，有助于加快体内脂质物质消耗，减少发生肥胖的概率，减轻胆囊的负担，预防胆囊囊肿。
2、治疗原发疾病
如果患有胆囊结石，并且结石直径大于等于2厘米到3厘米左右，数量较多，可遵医嘱通过开腹胆囊切除术、腹腔镜胆囊切除术等方法治疗，减少对胆囊壁的刺激，降低发生胆囊囊肿的概率。
3、定期体检
正常人群可通过定期体检的方式，尽早发现是否患有胆囊囊肿，如触诊和视诊、腹部X线检查、B超检查等。
