预防炎性外痔的方法有建立良好的生活习惯、避免肛门损伤、积极治疗相关疾病等。
1.建立良好的生活习惯
人体平时应该养成良好的生活习惯，避免大量饮酒、暴饮暴食，排便时，需要保持注意力集中，防止排便的时间过长。
2.避免肛门损伤
人体日常生活中需要注意安全，以免出现肛门损伤的情况，肛门损伤时，应该做好护理措施，避免引起继发感染，预防炎性外痔。
3.积极治疗相关疾病
人体患有肛周湿疹、肛瘘等疾病时，应该积极治疗相关疾病，维持正常的肛门和直肠功能，降低炎性外痔的患病率。
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