网球肘
就诊科室：骨科
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诊断
预防

　　可以通过加强锻炼、加强保护、规范运动动作等方面预防网球肘。

　　1、加强锻炼

　　适当锻炼身体，增加上肢关节的活动，有助于增强肌肉力量稳定肘关节。

　　2、加强保护

　　避免长时间的操劳家务，避免运动量过大以及长时间拎举重物行走等，劳作后避免用冷水冲洗肘关节。

　　3、规范运动动作

　　网球或其他球类运动员应掌握一定的运动技巧，避免过度使用手腕及前臂，应将负荷转移到肩部、大臂等大肌肉群中。

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