可通过调整饮食、运动时做好防护、积极治疗骨质疏松等方式预防肋骨骨折，分析如下：
调整饮食
健康者平时要多食用富含钙元素、维生素D的食物，如动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、奶制品、豆制品、海鱼等，有助于增加骨密度。
运动时做好防护
机体平时在运动时可佩带护具，在运动前做好充分的热身，运动时注意安全，避免发生意外。
积极治疗骨质疏松
患者可服用维D2磷酸氢钙片、维D钙咀嚼片、碳酸钙片、维生素AD软胶囊等药物治疗。
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