可通过调整生活方式、调整饮食、积极治疗原发疾病等方式预防扩张型心肌病，具体分析如下：
调整生活方式
健康人群平时应适当锻炼身体，坚持做有氧运动，如跳绳、快走、慢跑、骑自行车等，其次要保持规律作息，避免熬夜，防止身体过于疲劳。
调整饮食
平时应减少钠盐的摄入，控制腌制品的摄入量，同时要均衡饮食，保证营养元素的均衡摄入。
积极治疗原发疾病
若患者存在心肌炎，需及用使用营养心肌类药物、减轻心脏负荷类药物、糖皮质激素类药物进行治疗，防止引起继发性扩张型心肌病。
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