预激综合征的预防是避免过度劳累、保持良好情绪、减少刺激性物质摄入，具体如下：
1.避免过度劳累
在生活中需要注意劳逸结合，避免长期处于劳累的状态下，其不利于心血管、免疫系统的健康。
2.保持良好情绪
日常多和家人沟通，减少焦虑、烦躁、抑郁等情况，其可能会影响身体的内分泌和正常器官功能，增加疾病的出现。
3.减少刺激性物质的摄入
生活中需要减少或避免烟酒、咖啡等刺激性物质的摄入，降低对于身体的损害。
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