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如何保护颈椎

科普内容

保护颈椎首先要做的是必须改变不良的习惯,比如长期低头玩手机等。也可以做颈椎操的锻炼,比如米字操,这样可以锻炼颈部肌肉,增强颈部肌肉力量,能增强脊柱的稳定性。

脊柱稳定后,则不容易引起颈椎的退变和椎间盘的退变所继发性引起的颈椎病症状。因此,日常生活中可以抽出时间,进行锻炼。

发布于 2025-09-24   浏览3.39万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

游泳对颈椎病有好处吗?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  游泳是目前时下比较流行的一个健身的方法,在我们这种三、四级的城市都有很多的游泳馆。而且得到了很多年轻人和中老年人的喜好。游泳对我们身体的脊柱的康复锻炼是有好处的,通过正确的游泳的方法可以增加颈部的肌肉的力量。可以改善颈部的活动,增加整个肌体的抵抗力和灵活性。通过游泳的锻炼,也能够改变颈椎的生理的
颈椎病引起的脑供血不足吃什么药
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  椎动脉型颈椎病会导致颈部头晕、头痛、供血不足,可以给予一些活血化瘀、扩张脑血管的药物,除此之外,还要进行颈部的牵引治疗,改变脑部供血。  查庆林:颈椎病里面的一个椎动脉型的颈椎病,也就是说颈椎的椎动脉经过颈椎的椎间孔,椎间孔然后双侧的椎间孔供脑部的血供,如果是引起颈椎的退变,钩突关节的增生,小关
颈椎病不枕枕头好吗?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  正常的颈椎病我建议还是要枕枕头,我在门诊经常看到得了颈椎病以后就不敢枕枕头,不敢枕枕头对颈椎病有好处吗?我们从医学的角度上讲,颈椎正常有一个前凸的弧度,如果你不枕枕头,他就是平卧,然后颈椎容易引起反弓,再加上你侧卧的时候,肩部和头部大概有一个八到十公分的落差,与颈部的肌肉长期处于一个不正确的姿势
椎动脉颈椎病如何自我康复?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  颈椎病里面的一种椎动脉型的颈椎病,它主要是因为椎动脉行走在椎间孔,椎间孔颈椎病,椎间孔然后供应大脑的血液,如果因为颈椎的弧度,小关节的增生和钩突关节的增生,改变了椎动脉的曲度,引起椎动脉的压迫,导致脑供血不足,我们可以通过一些自身的调理,比如说颈部操的一些运动,颈部肌肉的一些运动,颈部一些牵拉,
跑步对颈椎病有好处吗?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  我们知道,至于生了颈椎病以后,大家知道是有很多的运动的方式,其中有人常问跑步对颈椎病有好处吗,我们知道跑步综合一些年龄进行慢跑,或者通过一些正确的方法的跑步,对于整个肌体的抵抗力,包括心脏的负荷,以及整个肌体的康复,是有好处的。反过来对于颈部的颈椎病它也是有好处的。另外你在跑步的运程中,增强了肌
颈椎病引起的脑供血不足吃什么药?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  颈椎病里面的一个椎动脉型的颈椎病,也就是说颈椎的椎动脉经过颈椎的椎间孔,椎间孔然后双侧的椎间孔供脑部的血供,如果是引起颈椎的退变,钩突关节的增生,小关节的增生,加上颈部生理弧度的改变,引起椎动脉的迂曲甚至压迫,导致颈部的一些头晕,头痛的症状,供血不足,那我们除了给予一些活血化瘀扩张脑血管的药物以
小针刀治颈椎病?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  治疗颈椎病有很多的方法,现在有一些推拿、按摩、针灸、封闭、刀刮、小针刀,小针刀治疗颈椎病,我们给他的正确的建议就是说是颈部软组织一些疾病,甚至一些神经卡压,或者有痛症型的颈椎病,给予治疗,正常的如果说神经根型的颈椎病引起的上肢的麻木、疼痛、肌肉萎缩,或者说颈脊髓的颈椎病,引起下肢的甚至上肢的无力
交感型颈椎病能治愈吗
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  交感型颈椎病是颈神经根节引起的一些病变,分为上颈神经节、中部和下部三个颈根神经节。可以有眼部症状、头部症状、胸部症状。确定是交感型颈椎病,通过一些治疗可以改善症状,有的可以治愈。  查庆林:交感型的颈椎病我们知道这也是颈椎病的一种,它是颈神经根节引起的一些病变。它分为上颈神经节,中部和下部的三个
头晕是颈椎病吗?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  经常有人会头晕,头晕是不是颈椎病还是颈椎病会不会引起头晕,这是有区分的,我们知道头晕有很多种的疾病的原因,有高血压会引起头部的眩晕,有脑部一些其他的疾病也会引起眩晕,同时颈椎病也会引起一些眩晕症,简单的说,头晕是不是颈椎病,这没有一个等同的概念,局部是头晕是某一个疾病的一个症状,可能是血压高血压
颈椎病是怎样形成的?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  颈椎病我们知道颈椎病最主要的是由生活姿势的不正确,比如说长期的低头玩手机,打游戏,伏案作业,颈部的肌肉处于一个长期的牵拉的状态,处于颈椎生理的曲度,处于一种屈曲的状态,导致颈部的肌肉的慢性的脑损,以及椎间盘的变性,然后继发性小关节的增生,椎间盘的突出等引起的一系列颈部肌肉型关节囊型慢性损伤的颈椎
颈椎病怎么预防?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  我们知道大医治未病,所以说我们怎样预防一些颈椎病的发生,这是我们经常在门诊看病的时候,告诉患者的一些方法,一些保健的方法,颈椎病怎么样预防一要改变不良的习惯,比如说长期低头,玩手机,长期伏案,做批改一些文书,长期去看一些电脑,这种低头的作业,这种低头的作业是因为长期的这样做,导致颈部的肌肉的慢性
检查颈椎病拍什么片子?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  检查颈椎病我们长期最普通的是拍颈椎的正位、侧位、各身位,各区位、左斜位、右斜位的X光片,现在目前检查的提倡大家生活经济条件的提高,做一个相对更好的检查,就是颈椎的核磁共振,颈椎的核磁共振能够反应出颈椎的弧度,颈椎间盘的突出,以及颈脊髓压迫的一些情况,同时可以排除椎管的是否一些神经根瘤,肿瘤等,然
颈椎病牵引的正确方法是什么?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  我们颈椎病的牵引有在医院牵引有在家牵引,现在有一种在家牵引的,是一种气囊式牵引也可以叫悬吊式的牵引,正确的牵引的方法就是保持身体直立,顺着颈椎的弧度的进行牵引,开始的力量是由小,根据个人的条件,身体的情况,不一样,又感觉到你舒适度,颈部有牵拉的感觉为数,千万不能在一个不卧正确的姿势牵引,比如说过
想知道黄豆做枕头能治颈椎病吗?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
黄豆做枕头本身并不能治颈椎病,黄豆做枕头它也是个固体颗粒的东西放在做的枕头,它会改变你一些睡眠的姿势,比如说黄豆做枕头,你正确的时候,黄豆下面放一个小坑,让你正好放在颈部,侧睡的时候,将黄豆里面的那个黄豆枕头的高度改变,它会改善你颈部一些肌肉的紧张度,让你的颈部肌肉松弛和作用,黄豆本身也不会治疗颈椎
颈椎病的特征是什么
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  颈椎病会表现出颈部疼痛、肩部疼痛、上肢麻木疼痛、放射痛,严重型的颈椎病还会导致下肢无力、上肢无力、行走不稳、大小便失调。  查庆林:颈椎病意思颈椎的疾病引起的一系列症状,首先颈椎病它会表现一些症状,比如说颈部的疼痛,肩部的疼痛,甚至放射到一些上肢的麻木疼痛,放射痛,同时严重型的颈椎病会导致你下肢
颈椎病什么药最有效果
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  颈椎病吃什么药要根据颈椎病的类型决定,有的类型可以吃消炎止痛的药,有的类型吃药是没有办法根治的,没有一种药物能把颈椎病治好,要根据具体情况,采取相应的治疗方法。  查庆林:颈椎病吃什么药很难以回答,因为颈椎病的类型很多,分类不一样,有的病可以吃一些比如说消炎止痛的药,缓解症状,有的病吃一些药物是
颈椎病如何医治?
查庆林 主任医师
淮安市楚州中医院 二甲
  颈椎病根据颈椎病的不同的分型,我们采取一些中医的保守的治疗方法,比如说颈痛性的颈椎病,慢性颈部肌肉损伤,或者急性肌肉损伤的颈椎病。急性颈椎病的损伤病开始24小时之内,用一些冷敷,其后进行一些手法的按摩、推拿,缓解肌肉的痉挛,消除肌肉的水肿,然后在配合一些非类固醇类药物,就比如说双氯芬酸钠等一些药
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