民福康>科普热点 >三甲科主任 >吃什么补眼
淮安市第二人民医院 眼科
科普内容
平时可以多吃些新鲜蔬菜、水果,比如胡萝卜中含有吩咐β胡萝卜素,可以对眼睛起到保健作用。另外,目前市面上还有种叶黄素,虽然属于保健药品,但是对眼睛保健作用也不错。
因为人眼黄斑功能里面主要富含叶黄素,但是叶黄素后天不能合成,所以就需要通过食物或者保健药物来补充。在食品当中,富含叶黄素食物有猕猴桃、葡萄等。