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如何缓解运动后嗜睡

科普内容

运动后出现嗜睡的症状,可能是由于运动时能量消耗过多引起,这种因素会导致患者出现低血糖或者电解质紊乱的症状,从而引起嗜睡。

其次,过度的运动会导致机体的养分大量消耗,使大脑的神经功能受到抑制,也会引起嗜睡。建议患者去医院神经科内分泌科进行检查,根据病因进行治疗。

发布于 2025-09-24   浏览4.45万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

儿童低血糖怎么办?
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
儿童表现出低血糖,一般都是由于挑食偏食等不按规律吃饭,吃零食比较多,影响正常吃饭。一旦表现出低血糖,应当立刻进食糖块或者饼干,喝一些含糖的饮料,严重的可以静脉滴注葡萄糖注射液。平时可以教孩子按顿吃饭,少吃零食,少吃冷饮和甜食,多吃蔬菜和水果,忌食辛辣等刺激性油炸食品,保证睡眠,定时排便,适当参加一些
为什么会突然低血糖
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
突然低血糖,首先我们考虑的是不是因为摄入不足而运动增加所导致的能量不够出现的低血糖,第二就是我们考虑的内分泌的一个疾病就是胰岛细胞瘤,胰岛细胞瘤是因为胰岛素1到11线部位有一个占位所导致的出现的一个频繁发作的低血糖,出现这一考虑这个疾病的时候,我们一定要注意要进行一个低血糖实验,第三个我们就考虑是不
糖尿病频繁出现低血糖
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
糖尿病人频繁出现低血糖,要考虑以下的问题:第一、胰岛素以及口服促胰岛素分泌的药剂量过大,没有得到及时的调整。第二、饮食跟进不足,比如说有的人仅仅喝了一点汤,就认为是吃了饭,结果大量胰岛素打下去,发生严重的低血糖。第三、是脆性糖尿病,又叫不稳定性糖尿病。这种病人注射胰岛素量稍微多一点,马上就发生低血糖
低血糖怎么食补?
任冬梅 副主任医师
中国人民解放军第960医院 三甲
出现低血糖,我们应该尽快选择一些快速升糖的食物,如糖水,果汁,蜂蜜,糖块,饼干等。平常的血糖要平稳地控制。低血糖经常发生的人,要合理的搭配饮食,做到均衡。饮食方面,50%到60%的能量来源为碳水化合物,同时还要摄入适当的蛋白,脂肪和纤维素,维生素等。碳水化合物,包括糙米,谷类等。同时要注意升糖指数,
人体电解质紊乱怎么治?
左兆凯 主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
对于人体电解质紊乱的治疗,首先就要分析一下电解质紊乱的程度以及类别,如果是比较轻的电解质紊乱,一般情况下在治疗方面如果饮食不受影响,适当的饮食控制就可以,另外如果是比较严重一些的电解质紊乱,比如低钾血症一定要寻找原因,如果是因为钾的丢失过多,这种情况一定要适当的补充。另外一定要注意补钾的速度以及补钾
低血糖症是怎么引起的?
任冬梅 副主任医师
中国人民解放军第960医院 三甲
低血糖症最常见于二型糖尿病患者,糖尿病患者的治疗过程中,由于药物或者是胰岛素使用过多,或者是运动之后没有按时进餐,或者是食欲下降,没有及时减量所导致的,另外一个常见的还是就是胰岛细胞瘤,比如它分泌过多的胰岛素,使得血糖降低,第三个就是说在二型糖尿病的一个早期,由于它是由于胰岛素抵抗,胰岛素的高峰时间
低血糖的原因?
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
低血糖的原因非常多,首先糖尿病病人用药量过大会表现出低血糖,或病人饭量减少药量没减少也容易表现出低血糖,药量和饭量没变的情况下突然增加活动量也可能表现出低血糖。非糖尿病病人本身有低血糖症,血糖≤2.8mmol/L,要找表现出低血糖的原因,首先最多见的是胰岛β细胞瘤、胰岛素自身免疫综合征,还有其他造成
婴儿出生第三天发现低血糖能治好吗?
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
新生儿低血糖大多数可以恢复,要看具体的病因,有个别遗传代谢性疾病可能难以恢复,多数恢复后无后遗症。可以建议患儿先进食,可以喝糖水,并密切监测血糖浓度,对于低血糖不能纠正的患儿,可以选择静脉输注药物治疗。
电解质紊乱是怎么引起的?
任冬梅 副主任医师
中国人民解放军第960医院 三甲
导致电解质紊乱的原因是非常多的。首先考虑电解质丢失引起的,如患者剧烈呕吐,严重的腹泻都有可能导致电解质的紊乱,如低钠血症、低钾血症,药物影响也是有可能导致电解质紊乱的,如利尿剂的过多使用,还有的注意吸收障碍引起的,如内分泌的异常,都有可能导致电解质质的吸收障碍,或者调解功能紊乱,也是有可能引起电解质
新生儿低血糖严重吗?
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
新生儿低血糖严重吗?新生儿严重的低血糖可以引起抽搐,窒息,甚至死亡。因此新生儿低血糖要引起注意。新生儿发生低血糖的原因,最常见的就是摄入糖太少。新生儿刚生出来进食能力差,如果吃奶少,甚至不吃奶,就容易出现低血糖。或者母亲妊娠期间有糖尿病的孩子,生出来以后容易发生低血糖。低血糖轻的可以没有症状。严重的
低血糖吃什么好
王世东 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
一旦出现低血糖,我们应该尽快的使我们的血糖升高。这个还是需要看一下,造成低血糖的原因。如果是因为没有及时吃饭,或者使用了胰岛素,黄尿类的降糖药等等这些促胰岛素分泌剂,我们应该尽快的口服葡萄糖,或者是喝蔗糖的糖水。但是如果我们要是吃了阿尔法糖苷酶的抑制剂,一定切忌不能多吃主食,比如米饭、馒头等。因为这些食物会被我们消化道药物所阻断,低血糖就
为什么孩子一出生就会低血糖
朱玲玲 主任医师
苏北人民医院 三甲
为什么孩子一出生就会低血糖,很大一个程度是母亲的原因,母亲如果有妊娠期糖尿病,或者她本来就有糖尿病,这种母亲生的孩子很容易发生低血糖。还有一种孩子,就是出生以后过去老的观念不及时喂养,记得以前都生下六小时才喂奶,这个很容易发生低血糖,所以现在只要是健康的孩子,一生下来应该半小时就开奶,早期开奶早喂养就不会发生低血糖。新生儿低血糖还有一些特
低血糖的原因
王世东 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
导致低血糖的原因,还是身体里边糖生成的减少,同时,糖消耗增多,这时候就会出现低血糖。一般情况下,在饥饿的环境下,或者是出现了使用了一些不恰当的这种使用胰岛素,或者是降糖药物的时候,就会造成身体里出现低血糖。
怎样改善低血糖体质
孙宇 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
改善低血糖体质,首先要注意加强体育锻炼,增强体质。其次饮食上要注意进食充足的热量,避免摄入营养严重不足,否则会导致体内能量减少而发生低血糖,对于频繁出现低血糖的患者,要注意查找原因,明确患者是否存在胰岛素瘤等疾病,避免患者出现严重的低血糖,给予有效的治疗。
电解质紊乱怎么治疗
徐晓霞 副主任医师
佳木斯大学附属第二医院 三甲
电解质紊乱,可以采用药物的方法来做治疗,也可以采用手术的方法来治疗。在药物治疗方面使用平衡盐溶液等药物来治疗,该类药物对于治疗电解质紊乱有较好的效果。如果病情比较严重,还可以使用糖皮质激素来做治疗。若还出现低钙、低钠血症,可以服用氯化钠来做治疗。如果存在有原发性甲状旁腺亢进引发的高钙血症,则需要采用手术的方法来治疗。在疾病治疗期间要注意保
电解质紊乱怎么调理
干军 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
电解质出现紊乱可以从以下方法进行调理:第一、需要给予相应对症治疗,如低钾患者可以补充血钾,通过口服或者静脉补钾措施。低钠患者可以补充高渗钠,而对于高钾血症患者需要给予利尿药物以及葡萄糖加胰岛素,促进钾转移。第二、需要进行相关化验检查进一步明确病因对因、对症治疗,才能够彻底治愈电解质紊乱情况。
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