什么样的枕头才有利于颈椎健康

覆盆子泡水喝对男性功效和作用

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

覆盆子泡水喝对男性功效包括补肾壮阳、养肝明目、美容养颜、抗菌消炎、固精缩尿，能起到改善男性肾功能不足、保护视力、促进皮肤新陈代谢、增强免疫力、改善肾阳不足之症的作用。1.补肾壮阳覆盆子泡水喝具有补肾壮阳的功效，对于改善男性肾功能不足、提高性欲有显著作用。它含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够增强身体免疫力，促进血液循环，从而改善肾

鹿茸的吃法

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

鹿茸的吃法包括鹿茸炖汤、鹿茸泡酒、鹿茸煮粥、鹿茸炖鸡以及鹿茸磨粉冲服。1.鹿茸炖汤鹿茸炖汤是一种传统的食用方法，能够充分发挥鹿茸的滋补效果。将鹿茸切片后，与鸡肉、瘦肉或排骨一同放入炖盅或砂锅中，加入适量的清水和调味料，如姜片、葱段、料酒、盐等，用小火慢慢炖煮数小时。这种方法炖出的汤品鲜美醇厚，具有滋补强壮、益精填髓的功效，适合体质虚弱、病

蒲公英的主治功能

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

蒲公英的功效有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、抗菌消炎、清肝明目等，主治疔疮肿毒、乳痈、湿热黄疸、咽喉肿痛、泌尿系统感染等。一.功效1.清热解毒蒲公英性味苦、甘、寒，归肝、胃经，具有清热解毒的显著功能。它可以用于治疗由热毒引起的各种疾病，如咽喉肿痛、疔疮肿毒等。2.消肿散结蒲公英具有很好的消肿散结作用，对于乳痈、肠痈等疾病有显著疗效。其清热

伸筋草的药用功效与主治

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

伸筋草的药用功效有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛、清热解毒、利尿消肿。主要治疗风湿痹痛、跌打损伤、疱疹以及其他疾病。一.药用功效1.祛风除湿伸筋草性味辛温，归肝、肾经，具有祛风除湿的功效。它能够有效改善风湿痹痛、关节酸痛等症状，对于长期患有风湿性疾病的患者，伸筋草能够帮助缓解病情，减轻疼痛和不适感。2.舒筋活络伸筋草能够舒筋活络，促进血液循

拔火罐的好处和坏处

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

拔火罐的好处有舒筋活络、祛风散寒、增强体质、排毒养颜、缓解压力等。但如果操作不当，可能会造成皮肤损伤、过度刺激等，同时其禁忌症较多。一.好处1.舒筋活络拔火罐能够刺激皮肤表面的穴位和经络，促进气血流通，舒筋活络，从而缓解肌肉疼痛、关节疼痛等症状。对于颈椎病、腰椎病、肩周炎等慢性疼痛性疾病，拔火罐具有很好的辅助治疗作用。2.祛风散寒拔火罐可

大麦茶的作用与功效和副作用

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

大麦茶的功效有助消化、清热解毒、提高免疫力等，可以起到健脾胃、缓解上火、增强体质等作用。副作用有引起胃部不适、增加牙垢、导致脾胃气虚、过敏反应等。一.作用与功效。1.助消化大麦茶含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于改善消化功能，减轻胃肠负担，可以起到健脾胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的缓解作用2.清热解毒大麦茶性质偏

阿胶的作用和功效适宜人群

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

阿胶的功效有补血养血、滋阴润燥、美容养颜、止血、增强体质等，可以起到改善贫血、调节体质、延缓衰老、保护孕妇和胎儿、提高免疫力等作用，适宜人群有血虚人群、阴虚人群、女性人群以及中老年人等。一.功效作用1.补血养血阿胶含有丰富的铁质及多种微量元素，是补血的上乘之选。它能促进血红蛋白的合成，有效改善因血虚引起的贫血症状，如面色苍白、头晕乏力等。

女人气血不足的8大表现

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

女人气血不足的八大表现为面色苍白或萎黄、头晕耳鸣、心悸气短、手脚冰冷、月经量少或延期、失眠多梦、疲乏无力和记忆力减退。1.面色苍白或萎黄气血不足的女性，由于面部皮肤得不到足够的血液滋养，往往会出现面色苍白或萎黄的现象。这种面色无华，缺乏健康的光泽，给人一种疲惫不堪的感觉。2.头晕耳鸣气血不足的女性，大脑得不到充足的血液供应，容易出现头晕耳

白花蛇舌草功效与作用

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

白花蛇舌草具有清热解毒、利湿通淋、抗菌消炎、增强免疫力等功效，可以起到治疗痈肿疮毒、痢疾、尿道感染、扁桃体炎、病毒感染等病症的作用。1.清热解毒白花蛇舌草具有显著的清热解毒效果，对于治疗由热毒引起的各种疾病具有良好的疗效。它可以用于治疗痈肿疮毒、肠痈、腹痛、热毒肿块、热淋涩痛、湿热黄疸等多种病症。此外，白花蛇舌草还能够治疗毒蛇咬伤，可以通

蒲公英和什么泡水会比较好

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

蒲公英和蜂蜜、菊花、绿茶、枸杞以及柠檬等一块泡水喝后，均有良好的效果。1.蒲公英与蜂蜜蒲公英与蜂蜜的搭配是一种经典的组合。蒲公英的苦涩味与蜂蜜的甜润相互中和，既保留了蒲公英的药效，又使口感更加宜人。蜂蜜本身也具有润肺止咳、润肠通便的作用，与蒲公英一起泡水饮用，可以加强清热解毒、滋润喉咙的效果。2.蒲公英与菊花菊花与蒲公英都具有清热解毒、平

虫草花的正确吃法和功效

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

虫草花的正确吃法有煲汤、炖鸡、煮粥、泡茶等，功效有增强免疫力、抗氧化、美容养颜、排毒、降低血压等。一.正确吃法1.煲汤建议将虫草花与鸡、猪骨等食材一同煲汤，可以最大程度地提取虫草花的营养成分，使汤汁更加鲜美。虫草花煲汤不仅口感醇厚，还具有滋补身体、补肺益肾的作用。2.炖鸡可以将虫草花与鸡肉一同炖煮，能够使鸡肉更加鲜嫩，同时增加菜肴的口感和

虫草鸡蛋的好处

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

虫草鸡蛋的好处包括营养价值高、增强免疫力、促进生长发育、改善记忆力、美容养颜。1.营养价值高虫草鸡蛋相较于普通鸡蛋，其营养价值更为丰富。虫草鸡蛋中富含蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，这些营养成分对于维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是虫草鸡蛋中的虫草素，具有增强免疫力、抗衰老等保健功能。2.增强免疫力虫草鸡蛋中的虫草素能够增强人

麦冬泡水喝的五大禁忌

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

麦冬泡水喝的五大禁忌包括脾胃虚寒者、感冒发热者、孕妇和哺乳期妇女、过敏体质者、不宜长期过量饮用。1.脾胃虚寒者麦冬性质偏寒，有清热润燥的作用。对于脾胃虚寒的人群来说，过量饮用麦冬泡水可能会加重脾胃的虚寒症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。因此，脾胃虚寒者在饮用麦冬泡水时需谨慎，并适量饮用或避免饮用。2.感冒发热者感冒发热期间，人体正处于一种虚

柠檬泡水的正确方法

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

柠檬泡水的正确方法包括选择新鲜的柠檬、切片或挤压取汁、水的温度要适宜、适量添加蜂蜜或糖、注意饮用的时间和量。1.选择新鲜的柠檬新鲜的柠檬不仅口感更好，而且富含更多的维生素C和其他营养物质。在选择柠檬时，应注意其表皮是否光滑、颜色是否鲜艳，以及是否有异味或变软的现象。这样的柠檬不仅泡出的水味道更佳，而且营养价值也更高。2.切片或挤压取汁柠檬

燕窝功效

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

燕窝功效包括美容养颜、滋阴润燥、提高免疫力、促进消化、益智安神等。1.美容养颜燕窝中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和多肽等营养物质，这些成分对于皮肤有着极佳的滋养作用。长期食用燕窝可以促进皮肤细胞的再生和修复，增加皮肤弹性和光泽，减少皱纹和色斑的产生，从而达到美容养颜、延缓衰老的效果。2.滋阴润燥燕窝具有滋阴润燥的功效，对于干咳无痰、久咳不止

桑叶茶功效作用与主治

张子谦 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

桑叶茶具有疏风清热、清肝明目、抑制血糖升高、降低血黏稠度、抗氧化等功效，可以起到降火、治疗肝阴不足、降低血糖、预防心脑血管疾病、延缓衰老等作用。主治风热感冒、肺热咳嗽、燥热咳嗽、目赤昏花、口干口渴等病症。一.功效作用1.疏风清热桑叶味苦、甘，性寒，归肺、肝经，中医认为其具有疏风清热的功效，适量饮用桑叶茶，可以起到一定的降火作用。2.清肝明