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腰椎间盘脱出多久恢复主要是看手术方式，不同的手术方式，恢复期有一些区别。
如果病情复杂，椎间盘脱出可能还合并其他的腰椎不稳定，或者合并有腰椎的骨质增生、神经管的狭窄等，可能会采取开刀的手术、开放的手术，再加上必要的内固定，还有融合的方式进行治疗。手术的恢复期，一般需要三个月到半年左右。
如果只是单纯的、单节段的腰椎间盘的脱出，患者比较年轻，并没有合并腰椎其他方面的更多问题，就可以采取现在先进的微创椎间孔镜技术，去解决神经压迫的问题。
这种微创的手术手术切口比较小、手术创伤少、出血少，病人术后的恢复期要相对更快。这种患者一般来讲术后第二天、第三天就可以下地活动，在前期每天的活动量不建议太大，一般术后一到三个月，患者就能够逐渐恢复到正常的生活和工作的状态。
