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注意防病，因为春天是个万物生长的季节，这个时候很多微生物、病毒、细菌等滋生，所以我们要注意身体的保健和养生。
我们饮食方面要省酸增甘，也叫少酸多甘，省酸增甘就是少吃一些酸的东西，相对多吃一些甜味的食品，因为春季肝气旺盛，影响脾功能，根据这个理论来调整我们的饮食，这也是消化道多发的一个季节，也是它的一个原因，所以吃酸味食品容易肝气偏亢，肝气旺盛，不宜多吃过酸的东西。
平时讲的春捂秋冻，这也是民间多年访问实践当中综合起来的经验，符合人体生理机能，由于春季的气候乍暖乍寒，忽然冷，忽然暖和，这种情况下对人体皮肤的血管舒张，汗腺汗孔的松弛等有非常不适合的情况，所以必须对衣服增减，还要根据气候的条件来增减，预防其他疾病的发生，尤其是有慢性支气管炎、哮喘等其他病的一些老年人和儿童，这方面要更注意。
再有就是春困秋乏，春季阳气懵动，使人有点困倦，这个是由于人体为了适应春季气候条件散热。体表末梢血管扩张，很多血液流向皮肤体表，内脏和大脑的血液供应相对减少，机体的新陈代谢活跃，食物当中有些营养物质有可能供应不上，大脑和脏器的功能就相对降低，这样对人体产生镇静和睡眠的作用，这种情况下，我们通过体育锻炼活动，增强我们抗病免疫力。
春季人们容易发脾气，这就是一个气候的原因，老百姓当中俗称肝火大，这样的体质还有睡眠不稳，睡眠不安，身心烦闷，大便不畅等一系列症状出现，我们要各种饮食活动，多饮水等来调整。
