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腰椎间盘突出症的正确睡姿

科普内容

椎间盘突出睡觉姿势,腰椎间盘突出症建议采取仰卧或是侧卧位,尤其是仰卧位应该在双下肢下垫软枕头,以便双髂还有双膝微微屈起,使全身肌肉放松。

还有平常要注意睡硬板床,不要睡软床,睡硬板床可以消减椎间盘承受的身体压力。软床很容易引起腰疼。要注意在睡觉时选择硬板床,而不是软床。

发布于 2025-09-24   浏览3.35万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

子宫肌瘤腰疼是癌症吗?
张秀琼 主任医师
自贡市第三人民医院 三甲
患有子宫肌瘤的患者出现腰疼的情况属于正常的现象,并不表示您目前患有癌症,所以您不用过于担心。您此时出现腰疼的情况,可能是因为您的子宫肌瘤体积过大引起的,如果肌瘤体积过大,需要及时进行手术治疗。
孕妇右侧腰疼怎么回事?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
孕妇右侧腰疼,可能是子宫在不断的增大,身体的重心向前方倾斜,会对腰部的肌肉造成牵拉,另外雌孕激素水平的升高,也会导致韧带松弛,从而出现腰痛的症状。平时要多注意休息,定期孕检。
走路久了腰疼是怎么回事?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
走路太久了之后会有腰痛的症状,考虑是腰椎间盘突出造成的,该疾病的发生与暴力创伤、过度运动、经常弯腰、过度劳累等有关系。腰椎间盘突出的患者生活中要注意避免长期处于一个姿势,在工作时要适当的起身活动,缓解腰部酸痛不适感。该疾病需要通过核磁共振等方式去检查,根据检查得到的结果去采取相应的治疗措施,可以通过
怀孕后期腰疼怎么办?
沈海燕 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
怀孕后期随着胎儿的生长发育,子宫逐渐增大,孕妇是会出现腰疼的情况的。建议:避免久站久坐,适当的进行活动,可以使用托腹带帮助减轻压力,也可以按摩、热敷等帮助缓解症状。平时注意休息,尽量穿平底鞋。
孕妇腰疼怎么办?
钮慧远 主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
女性在怀孕期间体质会变弱,体重增加,同时运动量也会减少,这样腰背肌肉的负担增加。如果一旦因因为劳累或受到风寒刺激,就会导致腰背肌肉的劳损,引起酸胀、疼痛的症状。建议建议怀孕期间的女性在做好休息的同时,也不要长时间的坐着,要适度地出门散步,呼吸户外的新鲜空气,同时在饮食上要合理膳食,在补充营养的同时,
男右侧腰痛是什么原因?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
男性右侧腰痛的原因有很多种,比较常见的就是腰肌劳损或腰椎间盘突出,与长期重体力劳动、久坐等有关。其次,部分肾虚、泌尿系统结石的患者也会有腰酸、腰痛的症状出现。
请问腰椎间盘突出应该挂什么科?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰椎间盘突出需要及时去医院的骨科就诊,进行腰椎核磁共振、腰椎CT等检查。在确诊为腰椎间盘突出后,患者需要在医生的指导下进行腰椎牵引等理疗,如果神经压迫症状明显,则需要及时进行手术治疗。
腰疼的直不起来怎么回事?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
病情分析:您可能是由于长时间参加重体力劳动,导致机体腰背部的肌肉出现劳损的现象,从而引起腰疼直不起来的症状。如果您的体内长期钙元素补充不足,造成机体血钙浓度过低,也会发生腰疼严重的问题。建议:您需立即去医院就诊,进行x光、CT或微量元素检查。
晚上睡觉腰疼是什么原因引起的?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
引起晚上睡觉腰疼的原因通常考虑是近期过度劳累,睡觉姿势不正确,局部受凉或者是不小心受到外伤、久坐等导致的腰肌劳损、筋膜炎所引起的症状。其次中医认为肝肾亏虚以及气滞血瘀也会导致患者出现晚上睡觉腰疼的症状。另外,不排除是腰椎管狭窄或腰椎间盘突出等腰椎退行性病变,甚至是腰椎肿瘤所引起的。因此建议患者出现上
腰疼腰脊椎盘突出怎么治疗?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
这个时候要注意多休息,避免长期弯腰,早期可以通过物理方法治疗,比如针灸、按摩、推拿、理疗、牵引等。如果病情严重的时候,可以通过手术方式缓解,平时睡觉的时候最好选择硬板床,经常做弯腰的活动。
椎间盘突出症的病因是什么
国生 副主任医师
北京中医药大学东方医院 三甲
腰椎间盘突出,应该说在临床上非常多见,首先它是由于我们长期的久坐,久坐以后,在坐位的时候有研究证明,坐位是椎间盘压力最大的一个姿势,所以说久坐是它的一个最常见的因素,另外最常见的因素就是一个扭伤,就是说我们在做一些运动的时候、做一些转体的时候突然把腰部扭动了一下,把椎间盘给它挤出去了,所以说这是另外一个因素,另外包括受凉这些因素都可以引起
如何缓解椎间盘突出症带来的疼痛
朱瑜琪 主任医师
中国中医科学院眼科医院 三甲
如果是缓解椎间盘突出导致的疼痛的时候,刚才说了首先要好好休息,最好是卧床休息。那么通过轻的简单的,通过卧床休息可能自然而然就改善许多。如果这个时候改善的不够好,可以同时口服一些肌肉放松的或者消炎镇痛的药物,或者是中医类的舒筋活血的药物,对这个疼痛的改善都会是有帮助的。那么另外一些手法的按摩、针灸,这些简单的方便的治疗的措施,也会对缓解疼痛
椎间盘突出症术后要注意什么
毕连涌 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎间盘突出症患者的手术分两部分,一是减压,即通过椎管减压。髓核的减压,解除神经根压迫。其次,腰椎间盘突出症患者随着腰椎间盘的突出节段会出现不稳定现象,此时需要做适当的内固定,根据病人的情况选择不同的内固定方式。其次,患者手术以后一般早期要卧床3到5天,3到5天以后可下地活动。早期下地需要注意佩戴支具,同时需要加强锻炼。如下肢的直腿抬高锻
针灸可以治疗椎间盘突出症
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
针灸是可以治疗腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出属于一种多发病、常见病。发生于30到50岁的中青年患者,主要由于外伤及椎间盘变性、纤维环向椎管内突出等原因导致的。大多数患者都有腰部扭伤,通过针灸治疗能够缓解症状,也需要配合其他治疗方法进行综合治疗。在临床上采用牵引、推拿、按摩等方法,还需要口服活血化瘀、止痛的药物。如病情严重,保守方法不能治疗时
为何每天早上起床腰疼
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
每天早上起床腰疼,需要考虑以下几种常见原因:第一,患者本身存在腰椎疾病,如自身免疫性疾病、强直性脊柱炎等,会造成早上起床腰疼,同时伴有晨僵。疼痛一般在起床活动后缓解。第二,患者存在着腰椎间盘突出症、腰椎肿瘤性病变以及感染性病变。第三,患者睡眠姿势不正确或者是腰背部受凉导致腰背肌紧张以及痉挛,从而造成每天早上起床腰疼。
椎间盘突出症的治疗方法
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
颈椎间盘突出治疗方法:第一、需要避免不良姿势,避免长期低头伏案工作,避免继续加重刺激。第二、需要进行一定药物治疗,包括镇痛、活血化瘀、营养神经药物。第三、可以去正规医院,经有经验医师进行牵引、按摩、理疗、针灸。第四、在检查严重保守治疗无效,并且有影响活动和感觉时进行手术治疗。第五、可以在不疼痛时候进行一定锻炼,有助于恢复。
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