民福康>科普热点 >三甲科主任 >腰椎间盘突出症的正确睡姿
内蒙古国际蒙医医院 蒙医针推科
科普内容
椎间盘突出睡觉姿势,腰椎间盘突出症建议采取仰卧或是侧卧位,尤其是仰卧位应该在双下肢下垫软枕头,以便双髂还有双膝微微屈起,使全身肌肉放松。
还有平常要注意睡硬板床,不要睡软床,睡硬板床可以消减椎间盘承受的身体压力。软床很容易引起腰疼。要注意在睡觉时选择硬板床,而不是软床。
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