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卒中的发病率这么高，我们怎么能把发病率降下来呢?这就需要医生做大量的宣传，就是首先要知道卒中是可防可治的，进行危险干预因素以后，它的发病率是一定会下降的。在日常生活中，怎样才能做到让它发病率下降呢?就是有四句话，我们需要就是合理的膳食，适量的运动，戒烟、限酒，保持心态平和，这就是四句话。
日常生活中得注意以下几点，比如本身就有高血压或者糖尿病，或者心脏病，有高血压的病人，首先要把血压控制在理想的范围，理想的范围就是正常人的血压。没有合并糖尿病或肾病的病人需要控制在140/90以下。如果合并了糖尿病、肾病的病人呢，需要调控在130/80以下。
首先是血压控制好，还有一个血糖要严格地管理。再一个就是要戒烟。
还有一个就是有心率失常的病人要坚持服用抗凝剂，日常生活中要避免少动，还有一个低盐、低脂饮食。再一个不要久坐不动，老年人运动的时候，动作要稍微慢一些。
再一个就是在季节温度骤然变化的时候，也应该引起注意。还有不要长时间的洗澡，就是洗澡的温度不是越高越好，应该控制在37度左右，再一个时间不能过久。
