科普内容
偏头痛自我疗法主要有以下几种。
第一、用冰凉湿毛巾等冷却疼痛部位，原本较粗血管会收缩，从而疼痛减轻。
第二、如果是空腹低血糖时发生偏头痛，也可以口中要含糖或饮用含糖分冰饮料，也可以预防头痛发作。
第三、持续了一段时间过度劳累或精神紧张后，在身心得到解放时，容易诱发偏头痛，所以要注意休息，防止身心，预防疲劳。
第四、偏头痛发作后，可以用热水泡手，以能耐受温度为准，浸泡半小时，可减轻脑血流量，缓解偏头痛。
第五、每次发生偏头痛时，可以记录下什么时候、什么情况下发生头痛，食用食物以及注意到情况，用作日后参考。
第六、光线和噪音会加剧偏头痛，所以要戴上太阳镜或塞上耳塞，可避免受刺激。
