腰椎间盘膨出的原因

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

医治腰椎间盘膨出的办法

腰椎间盘膨出可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。 1、一般治疗 患者应避免剧烈运动并适当使用支具减轻腰部负担，同时进行牵引治疗改变膨出的腰椎间盘位置，以减轻压迫。 2、药物治疗 患者可以使用阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等药物减轻疼痛，并使用替扎尼定、琥珀胆碱、乙哌立松等药物松弛肌肉。 3、手术治疗 对于保守治疗无效、症状严重的患者可以通过手术治疗减轻临床症状，手术方法包括椎板切除术、椎间孔融合术等。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

常见运动损伤预防及处理

常见运动损伤的预防主要包括运动前适当的进行手关节、膝关节、肩关节的活动，同时进行下肢肌肉的拉伸。进行3-5分钟的热身锻炼再进行体育锻炼，不容易造成肌肉和关节的损伤。 患者如在运动过程中出现摔伤，若仅伴有局部软组织损伤，可以采用局部冰敷减轻组织渗出，24小时后采用热奄包外敷、活血化瘀膏外涂、艾灸条熏蒸等方法，促进局部软组织损伤的较快恢复，减轻疼痛症状。 若患者摔伤较严重，伴有局部的骨折，需要尽快完善骨折处的X线或CT检查，明确骨折的严重程度后尽快行手术内固定，清除皮下血肿，术后进行镇痛、抗感染、消肿等治疗可促进患者骨折的早日恢复。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

如何预防运动损伤

预防运动损伤应当注意合理安排运动负荷、运动前热身、使用正确的运动方法、充分休息。 1、合理安排运动负荷 应根据自己的身体状况选择合适种类和强度的运动，过度运动往往会造成肌肉的损伤。 2、运动前热身 热身运动可以提高身体内部的温度，有助于肌肉放松，加快血液流动。 3、使用正确的运动方法 进入健身房需要充分了解健身器材的性能，最好在专业人员的指导下进行训练。 4、充分休息 运动后要做好放松拉伸，每周都要给身体一天休息时间。 锻炼身体是循序渐进的过程，不仅要注意运动方法本身，也要注意场所的安全性，如户外跑步要选择车流少的路线，最好穿着醒目颜色的衣服。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎间盘膨出怎么治疗

腰椎间盘膨出的专业名称是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者平时需要注意避免长时间伏案工作，避免坐姿不良、弯腰负重或长时间搬运重物，减轻腰椎间盘承受的压力。 2.药物治疗 患者可以按照医生的要求使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等药物，减轻软组织的炎症反应，缓解疼痛症状。 3.手术治疗 患者应该及时进行椎间孔镜髓核摘除术、腰椎后路椎间融合器融合术，避免神经持续受压，促进腰椎间盘突出症康复。

郑晨颖 副主任医师

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什么是运动损伤

运动损伤是在运动过程当中或者活动过程当中出现的运动系统的损伤。 运动系统包括骨、软骨、关节、关节的关节囊、滑膜、关节里面的半月板、鱼唇，还有关节内的韧带，任何这些组织出现了损伤，在活动和运动当中出现的损伤都叫运动损伤。 但是现在临床上或者在医疗上所谓的运动损伤一般都是指的运动导致的骨软骨、半月板、鱼唇或者肩关节的肩袖、滑膜这些损伤，一般都属于一些软组织的损伤。 如果出现了骨折、一些严重的骨折、严重暴力的骨折，一般不称为运动损伤。所以目前的概念，运动损伤主要是一些运动引起的关节内的软骨损伤、韧带损伤、半月板损伤、鱼唇损伤、肩关节的肩袖损伤等这些损伤。 运动损伤一般都可以通过保守治疗或者通过一些微创的关节镜的手术治疗，或者通过切开的一些小的韧带、软组织的修复的手术来治疗，这是运动损伤的概念。

郑晨颖 副主任医师

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运动中常见的运动损伤

运动损伤主要就是由于运动过程当中产生的损伤，运动损伤在临床当中是比较常见的，大部分情况下是急性损伤，有可能会引起局部组织的挫擦伤，会导致局部的渗血，肿胀以及疼痛，一般来讲不需要特殊的处理，积极的进行消毒，保持局部清洁干燥。 运动过程当中也有可能会导致挫裂伤，也就是出现了伤口，这种情况下一般需要进行清创缝合，还要预防化脓性感染性疾病。如果运动损伤比较严重有可能会引起脑震荡以及鼻子的出血，也有可能会引起鼻子的骨折，当然也有可能会引起四肢的骨折，也有可能会导致关节的脱位，出现了严重的肿胀，疼痛以及明显的功能障碍，这个时候需要立即停止所进行的运动，适当的固定，去完善检查，必要时进行手术治疗。

郑晨颖 副主任医师

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腰椎间盘膨出保守治疗方法

腰椎间盘膨出即腰椎间盘突出症，保守治疗方法有药物治疗、物理治疗、自我管理等。 1、药物治疗 患者可以口服非甾体类消炎药和肌肉松弛剂，如塞来昔布、布洛芬、乙哌立松等，可以缓解腰部疼痛和痉挛症状。 2、物理治疗 患者可以进行手法推拿、局部热疗、芒针针刺、腰椎牵引等物理治疗方法，有助于改善腰椎血液循环，减轻疾病症状。 。 3、自我管理 患者需要注意积极控制体重，可以减少腰部负荷，从而降低腰椎间盘突出症复发的风险。

郑晨颖 副主任医师

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如何预防运动损伤

预防运动损伤的方法通常有保护好关节部位、运动时间不要过长，运动前还需要做预热运动。 1.保护好关节部位 患者在运动的时候可以在肘关节以及膝关节部位佩戴腕套，可以有效防止局部关节出现损伤。 2.运动时间不要过长 平时在运动的时候一定要适量，避免长时间负荷和剧烈运动，可以减少膝关节和软组织损伤的几率。 3.运动前做预热身运动 一定要充分地热身，运动之前机体处于一种相对较为停滞的状态，心率、肌肉的收缩度和反应性都较低，如果不做充分的热身就贸然地做运动，非常容易导致机体损伤。所以在运动之前一定对肢体做充分的热身以及肌肉拉伸，并且使心率逐渐提高，以适应激烈运动所需要的心率。 这些方法只是起到预防的作用，如果在运动的时候关节部位或肌肉出现损伤，需要及时去医院检查并治疗。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎间盘膨出症状有哪些

腰椎间盘膨出又称为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的症状有腰痛、下肢麻木、坐骨神经痛等。 1.腰痛 腰椎间盘突出症导致患者腰椎的解剖结构发生改变时，可能会造成局部肌肉痉挛，促使肌肉缺血、缺氧，引发腰痛的症状。 2.下肢麻木 突出的椎间盘对患者的本体感觉和触觉纤维造成刺激时，可能会导致感觉功能障碍，此时则会出现下肢麻木的症状。 3.坐骨神经痛 腰椎间盘突出症导致髓核突出，对坐骨神经造成刺激或压迫时，可能会导致神经损伤，使其出现坐骨神经痛的症状。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎间盘膨出的原因有哪些

腰椎间盘膨出可能与年龄、损伤、腰椎发育异常等因素有关。 1、年龄 随着年龄增长，腰椎间盘中的水分会逐渐流失，弹性也会有所下降，受外力刺激，容易发生腰椎间盘膨出。 2、损伤 部分人群由于反复进行弯腰、扭转等动作，容易引起腰椎间盘损伤，进而引发腰椎间盘膨出。 3、腰椎发育异常 对于腰椎发育异常的人群，由于腰椎间盘受力异常，容易发生腰椎间盘损害，从而导致腰椎间盘膨出。

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

腰椎间盘膨出怎么治疗

腰椎间盘膨出，如果仅出现腰痛，这时可以进行以下治疗。第一、注意休息，平卧硬板床，避免腰部着凉、同时避免长期久坐、弯腰持物等动作；同时可以口服药物进行止痛治疗，多数病人都能够缓解。第二、如果腰椎间盘膨出严重疼痛，同时伴有腿麻、二便障碍等症状，这时要进行严格治疗，注意卧床休息，同时口服营养神经药物等；如果保守治疗效果不佳，要考虑手术治疗。