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肩周炎的锻炼方法是什么

科普内容

肩周炎锻炼方法像爬墙训练,再就是肩关节大范围回旋式锻炼,再一个后伸训练,尽量达到肩关节最大活动范围,通过这些方法来使表面粘连筋膜逐渐松开。锻炼期间还得需要配合用非甾体抗炎药,使无菌性炎症消除,还会用其他辅助治疗方法来配合锻炼。

肩周炎其实叫肩关节周围炎,一般好发年龄段是在50岁左右,所以肩周炎又叫50肩,肩周炎患者肩关节疼痛、关节活动障碍,已经受限,后伸、前屈都要受限。首先要明确是不是真正肩周炎,因为现在有很多人像肩袖损伤、肩峰撞击综合症都变成肩周炎,所以诊断非常重要。

如果是肩袖损伤就需要静养,如果是真正引起肩周炎三大因素,像肱二头肌长头腱鞘炎肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎引起肩周炎,还需要适当锻炼。

发布于 2025-09-24   浏览4.85万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

肩周炎如何治?
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
肩周炎主要是由于软组织退行性病变、长期过度活动、牵拉伤等因素引起,急性期发作患者可以进行局部冷敷,同时,还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药物进行治疗,还可局部注射封闭针,可有效减轻患者疼痛症状。其次,还可进行针灸、推拿、小针刀等理疗。如果保守治疗效果不好,可以考虑进行关节镜微创手术治疗,治疗期间患者需注意
腱鞘炎打封闭针好吗?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
若腱鞘炎的患者疼痛并不明显,使用封闭针是不好的,可能会出现耐药的现象;患者可以通过服用消炎药、止疼药,配合理疗、热敷、针灸、按摩等方法治疗,对于腱鞘炎症状严重的患者、可以选择使用小针刀治疗,术后应该注意休息。
大拇指腱鞘炎是怎么引起的?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
大拇指腱鞘炎是由于患者长期使用大拇指,长时间的快速用力一挤反复活动,就会造成大拇指的拇长屈肌腱狭窄,从而引发患者出现无菌性炎症,也就是腱鞘炎。该病常见于弹乐器的演奏家或者长期敲打键盘的人群,也有部分患者是天生拇长屈肌腱狭窄腱鞘炎。
老年人膝关节疼痛是怎么回事?
臧银善 主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
老年人膝关节疼痛可能是膝关节骨性关节炎、骨质增生等疾病引起的症状。也可能是由于骨质疏松、关节退行性改变等因素所引起的症状。此外,不能排除是存在风湿性关节炎造成的现象,由于长时间处于潮湿的环境中。如果非常严重,建议去医院进行治疗。可以适当吃一些含有钙元素、维生素的食物。饮食不可以特别油腻或者是辛辣。可
腱鞘炎可以热敷吗?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
腱鞘炎是可以实施冷敷的,可以有效的增进血液的流入,超越消炎活血的效用,但是要留意冷敷的温度不要过高,以免再次出现烧伤。腱鞘炎除了可以通过冷敷之外,如果再次出现疼痛,可以服食非甾体类消炎药实施救治,需要有服从医生的安排服食药物,可以实施物理救治,比如说针灸,超声波等救治。需要声明注意注意休息,保证睡眠
坐月子手关节痛怎么办?
高玲 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
导致坐月子手关节痛的原因有多种,对症治疗的方式存在不同。若是由于保暖工作未做好,导致手部关节受凉出现关节疼痛的现象,日常需做好保暖工作,避免接触过凉的水,可以使用热毛巾或者热水袋局部热敷,缓解疼痛的症状。若是由于长时间抱宝宝导致出现手指关节疼痛的现象,需避免过度劳累,对手指关节进行局部按摩,疼痛症状
手腕关节痛是什么原因?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
手腕关节痛可能与关节炎、风湿性关节炎、腱鞘炎、软组织损伤或痛风等疾病有关。可能是长时间手部劳动导致的。可以热敷或按摩进行缓解,情况严重的要查明病因后再做治疗。
关节疼痛是怎么回事?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
骨关节疼痛可能是因为缺钙引起的,由于骨质疏松导致疼痛,也可以考虑是有关节炎、类风湿或者风湿性关节炎,还可以考虑是有痛风,发作的时候就会关节疼痛,如果之前有受伤、重体力劳动也会导致关节疼痛。
左手臂关节疼痛是什么原因?
丁明胜 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
左侧上臂出现疼痛,可以是下列疾病所导致,第一、肩关节周围炎,在女性中年患者出现的比较多,是由于长时间的慢性劳损所导致的,第二、有一些病人是由于颈椎病所导致的,因为随着年龄的增长,骨质会出现退行性的改变,局部也会有骨质增生,神经根受累也会出现上肢的疼痛。左臂关节疼痛必须注意不能拿重东西,不能保持长势,
关节疼痛是什么原因?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
腿关节疼痛可能与韧带损伤、软骨损伤、滑膜炎、骨质增生、骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病有关。也不排除可能是肿瘤引发的疼痛。肿瘤引发的疼痛,服用普通止痛药不会明显改善。
肩周炎看什么科
王春勇 副主任医师
北京大学第三医院 三甲
看肩周炎,可以前往综合医院挂骨科、运动医学科、疼痛科或者是康复科进行就诊。其次,也可以挂中医科,或者针灸科。挂中医科主要是因为,肩周炎的患者可以通过中药、针灸治疗,如中药治疗包括膏药、针灸穴位、按摩以及内服口服药等,通过内在的调理与外在的刺激,能够明显的改善症状。但如果症状比较严重,想要明确具体病因,可以挂运动医学科进行就诊。对于部分不具
肩部积液手术肩袖损伤是否需要手术
肖学军 主任医师
广州市第一人民医院 三甲
伴有肩部积液的肩袖损伤,也要根据病人的损伤的情况来决定,一般这种有积液的可能都是些慢性劳损性的疾病。这种如果没有全身损伤,可以考虑先做保守治疗,主要是通过休息,功能锻炼加上口服的非甾体类的药物治疗,如果通过三个月到半年的保守治疗,没有效果再考虑进行手术治疗。
关节疼痛的治疗方法
潘寅兵 副主任医师
江苏省人民医院 三甲
关节疼痛患者往往需要进行冷敷、针灸、理疗、热疗等,患者也可使用药膏进行治疗。患者进行保守治疗及注射治疗之前,患者需先确定病变为良性。如果关节疼痛不缓解,患者可到疼痛科进行注射治疗,如关节囊注射、关节滑囊注射、关节支点注射。慢性关节疼痛以膝关节和肩关节疼痛为主。如果患者发生肩关节早损伤,往往会出现活动障碍、活动受限等症状。如果患者病情进一步
手拇指腱鞘炎怎么医治
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
手拇指腱鞘炎,其治疗可以采取以下方法。第一、对于轻度手指腱鞘炎,可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗,减轻局部疼痛不适。第二、必要时可以采取药物局部封闭疗法进行治疗。第三、如果伴有手拇指屈伸活动受限时,可以采取腱鞘切开松解术以及小针刀进行治疗。
手指腱鞘炎能治愈吗
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
手指腱鞘炎能够治愈。手指腱鞘炎根据其疾病轻重程度不同,采取治疗方法也各不相同。第一、对于轻度手指腱鞘炎来说,可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗,必要时可以采取药物局部封闭疗法进行治疗。第二、对于手指重度狭窄性腱鞘炎,伴有屈伸活动明显受限,一般采取腱鞘切开松解术以及小针刀技术进行治疗,通过以上方法均能治愈。
脚趾头关节疼痛是什么原因
钟声 副主任医师
海城市正骨医院 三甲
脚趾头关节部位出现疼痛,可能是外伤导致,也有可能是腰椎间盘突出或者腰椎滑脱,压迫神经根导致下肢出现放射性的疼痛。其次,也有可能是患者出现了局部末梢神经炎或者骨质增生情况,导致脚趾关节出现疼痛。还可以考虑痛风,由于日常生活中不注意饮食导致体内尿酸过高出现痛风相关症状。
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