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双胎妊娠孕期保健，那无非就是两种保健方式，一种是来医院由我们产科医生来控制的保健，另一种是妈妈们自身的保健。
我不知道这个妈妈想问我是什么?如果来医院的保健医生会帮你把控，其实妈妈最关键的要求你，第一一旦知道自己怀双胎，要尽早开始医院建档，而且要规律产检，要听医生的话，每两个星期要看一次医生，每个月要做一次B超，医生会帮你做到充足的保健的。
而对于自己在家里的这种保健，对于双胎的妈妈来讲，我们就会分比如早孕期间，一般症状不会太典型，也不会有太多的不舒服，所以早孕一般和单胎是一样的。
但是妊娠的中期到后期，由于子宫膨胀的速度比较快，所以我们可能就要注意观察自己有没有宫缩，有没有肚子痛、下坠感、腰痛这些宫缩伴随的症状。
再有双胎的妈妈反而我们建议好好的控制体重，不要吃得太胖，因为太胖，其实体重在增加，但是很多时候都是妈妈的体重再增加，妈妈产生并发症的机会会很多，会引起宝宝接下来出现早产的机会也会很多。
还有适当注意休息，因为双胎子宫过度膨胀以后，往往她会出现一些腰腿痛，骶神经压迫、坐骨神经压迫，甚至有些出现水肿这些情况，所以这种情况下，我们会就来到医院的医生会通过一些方法去缓解她出现的这些伴随症状。
甚至有些双胎的妈妈，由于子宫过度膨胀压迫肠管以后会出现便秘，胃纳很差这些严重的贫血这些情况，这是也是需要自我在饮食上面适当的调节，使用一些比较缓和的利于肠道蠕动的这些食物，补充铁剂、钙剂这些必需的维生素和多种矿物质。
