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糖尿病患者可以吃石榴,石榴是一个非常好营养水果,其中含有一些多酚类物质,都具有抗氧化影响。虽然石榴属于含糖量比较高一类食材,但是由于其中同时含有一些抗氧化材料,除了对于血糖影响之外,对身体产生更多好处,帮助起到抗炎作用,帮助改善心脑血管,能够帮助患者来达到更好营养平衡。
同时应该注意,对于糖尿病患者,石榴是属于高糖分食物,也不要多吃。糖尿病患者每次食用石榴的量应控制在正常人的1/3~1/4左右,即一个小石榴可以吃一半,大石榴吃1/3。这样可以享受水果的美味,同时避免血糖波动过大。建议在两餐之间食用石榴,如上午10点或下午3~5点,这样既可以增加饱腹感,避免下一餐过度进食,又可以使血糖更加平稳。
食用石榴后应监测血糖,以了解石榴对自己血糖的影响。不同患者对不同水果的血糖反应可能不同,因此需要根据个人情况调整食用量。