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百香果其实原产于巴西,近几年来逐渐地进入中国,并且成为年轻人时尚新宠。百香果维生素C的含量非常高,具有抗氧化、促进消化与代谢、安神助眠等功效,对于改善消化不良、失眠多梦等情况具有积极作用,同时还通过延缓衰老。
1.抗氧化
百香果中的维生素C和胡萝卜素属于抗氧化物质,能够清除体内自由基,减缓细胞衰老过程,从而延缓衰老。
2.促进消化与代谢
百香果可促进肠胃蠕动,增加胃肠液分泌,有助于缓解消化不良的症状,并增进食欲。
3.安神助眠
百香果中的香氛成分具有安神功效,有助于改善睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。
百香果含有20%的糖分,属于比较高糖食材。需要根据自己的身材和体形进行有效的选择,不要一次摄入过多的百香果。