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百香果成为中青年人的时尚新宠,不论是在沙拉,还是在自调饮料中,都将百香果摆重要的位置。因为百香果中含有丰富的维生素C,可以媲美于猕猴桃。同时百香果的籽里面,也有丰富的不饱和脂肪酸,适当摄入有助于健康。
大部分人产生希望靠百香果得到更好的健康,所以大量摄入,但是不建议任何水果一次性摄入太多,建议每天摄入百香果两到三个为宜。因为百香果含糖分高,过量摄入可能增加肥胖风险,而且百香果的籽摄入过多会增加腹泻的发生。
对百香果过敏的人群应避免食用,以免引起皮疹、瘙痒等过敏反应。百香果不宜与牛奶等高蛋白食物同时食用,以免发生反应影响消化,导致腹胀、腹痛等不适症状。