一天吃几个百香果最好

　　百香果成为中青年人的时尚新宠，不论是在沙拉，还是在自调饮料中，都将百香果摆重要的位置。因为百香果中含有丰富的维生素C，可以媲美于猕猴桃。

　　同时百香果的籽里面，也有丰富的不饱和脂肪酸，适当摄入有助于健康。

　　大部分人产生希望靠百香果得到更好的健康，所以大量摄入，但是不建议任何水果一次性摄入太多，建议每天摄入百香果两到三个为宜。因为百香果含糖分高，过量摄入可能增加肥胖风险，而且百香果的籽摄入过多会增加腹泻的发生。