民福康>科普视频 >三甲科主任 >黑芝麻的功效与作用
北京协和医院 临床营养科
视频内容
黑芝麻有很强大的抗氧化作用，因为其中含有丰富的维生素E。
其次，黑芝麻还可以改善血管，因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸，长期适量地摄入对于血管的改善作用非常明显。
另外，黑芝麻还可以防治贫血。因为黑芝麻中还含有丰富的铁质、钙质，可以促进血液新生。
由于黑芝麻具有丰富的铁质，所以中医认为还可以治疗脱发。
