民福康>科普热点 >三甲科主任 >骨质疏松症的康复治疗

骨质疏松症的康复治疗

科普内容

骨质疏松症患者在选择运动项目时,需要根据个体的年龄、性别、健康状况、体能等特点及运动史,选择适当的方式、时间、强度等。

一般年轻人宜选择运动量大的体育运动,老年人宜选择逐渐加量的力量训练。强调户外运动至少每天1小时,根据患者的具体情况制定运动方案,采用跑步、散步、爬楼梯和打太极拳等。

运动量以身体能适应为原则,由小渐大,以轻度疲劳为限。也可以根据心率判断运动量,老年人运动时的适宜心率为最大心率的60%~80%,最大心率=220-年龄。或运动中出现身体发热至出汗、轻度疲乏、肌肉有酸痛感,但休息后次日能恢复,且精神愉快、精力充沛、食欲和睡眠正常,表明运动量适宜。

发布于 2025-01-01   浏览3.25万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

臀肌挛缩术后康复训练
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  臀肌挛缩术后第一天即可下地,但无需过度活动。具体运动方式需要在医生指导下进行。  臀肌挛缩术后第一天即可下地,但无需过度活动。术后即主动肌肉收缩运动,双下肢并膝伸直位,股四头肌静力收缩,足部运动及臀部肌肉夹紧运动,每次持续5秒。  臀肌挛缩的姿势锻炼,立即用毛巾或约束带将双下肢并膝捆扎,并在膝下
胫骨高位截骨术术后康复训练
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  手术当天麻醉消退后开始活动足趾、踝关节,术后3天以后,开始坐于床旁,膝关节屈曲,练习关节活动度;术后3个月开始负重行走,并逐渐加量,同时加强股四头肌训练。  第一、手术当天麻醉消退后开始活动足趾、踝关节,如疼痛不明显,可尝试收缩股四头肌,即大腿前侧肌肉绷紧及放松。  第二、术后1天,应该做踝泵训
髋关节置换术后康复训练
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  手术后,一般病人要按照医生的要求进行康复活动,麻醉苏醒6小时后,可以半坐,2天后就可以下床扶拐活动。  手术后,一般病人要按照医生的要求进行康复活动,麻醉苏醒6小时后,可以半坐,2天后就可以下床扶拐活动。6周内应该避免手术侧髋关节内收、外旋即盘腿动作,或向健侧卧时,双腿之间应加软枕,禁止屈髋宽超
膝关节置换术后康复训练
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  术后患者需要恢复调整,充分休息,合理营养,住院期间在医护人员指导下进行科学锻炼。如果术后出现不适症状,则需要及时到医院检查,以明确原因。  患者术后至两周,需要口服抗炎镇痛药物,此时患者需要注意恢复调整、充分休息、合理营养,住院期间在医护人员指导下进行科学锻炼。术后2~6周,由于人体损伤组织修复
股骨颈骨折内固定术后康复
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  股骨颈骨折内固定术后,应注意将患肢摆放于外展微屈位,可用枕头垫于腿下,以抬高患肢,多做踝泵训练,预防肿胀及下肢深静脉血栓形成。康复早期应该以静力练习为主,还要注意训练姿势的正确。  股骨颈骨折内固定术后,应注意将患肢摆放于外展微屈位,可用枕头垫于腿下,以抬高患肢,多做踝泵训练,预防肿胀及下肢深静
骨科康复治疗的具体内容概述
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  骨科康复治疗的第一阶段:骨折端未愈、复位固定或牵引3天后、损伤反应开始消退、肿胀与疼痛减轻。  骨科康复治疗的第一阶段:骨折端未愈、复位固定或牵引3天后、损伤反应开始消退、肿胀与疼痛减轻,开始治疗。治疗方法:第一、未固定关节的主动运动;第二、稳定性骨折的等长运动;第三、累及关节面的骨折。固定2~
骨科康复常用治疗技术
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  骨科康复常用治疗技术,包括持续性被动运动、关节活动度训练、关节松动术、肌力与耐力训练、平衡与步态训练、水疗、假肢装配,以及应用矫形器。  骨科康复常用治疗技术如下:  第一、持续性被动运动,即CPM。主要用于防治制动引起的关节挛缩,促进关节软骨、肌腱和韧带修复,从而改善局部血液、淋巴循环,促进肿
类风湿关节炎日常生活活动训练
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  类风湿患者主要针对日常生活活动受限项目进行重点训练,以便患者无论在家庭或社会上都不依赖他人而独立生活和工作。  类风湿患者主要针对日常生活活动受限项目进行重点训练,以便患者无论在家庭或社会上都不依赖他人而独立生活和工作。  通常情况下,类风湿关节炎患者易产生无所作为、对生活缺乏信心心理。训练维持
半月板撕裂的康复治疗
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  半月板撕裂术后运动康复主要包括膝关节屈伸练习、股四头肌静力收缩、平行下蹲。另外,还可以在泡沫表面进行平衡训练、自行车训练,以及进行下肢协调训练、卷腹等。  半月板撕裂主要表现为疼痛感、交锁感、失控感,以及关节周围肌萎缩,还会出现关节内侧或外侧间隙局限性压痛的症状。  对于半月板撕裂一定要立即治疗
股骨干骨折内固定术后的康复评定
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  股骨干骨折内固定术后康复评定包括肢体长度及周径测量。股骨干骨折后,肢体长度和周径可能发生变化,测量肢体长度和周径很有必要。  股骨干骨折内固定术后康复评定,主要包括以下几方面。  第一、肢体长度及周径测量。股骨干骨折后,肢体长度和周径可能发生变化,测量肢体长度和周径很有必要。  第二、肌力评定。
骨折的并发症
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  骨折并发症,主要分为早期和中晚期,早期并发症主要包括休克、感染、重要内脏器官损伤、重要血管损伤、神经损伤、脂肪栓塞综合征、骨筋膜室综合征。  骨折并发症,主要分为早期和中晚期,早期并发症主要包括休克、感染、重要内脏器官损伤、重要血管损伤、神经损伤、脂肪栓塞综合征、骨筋膜室综合征。中晚期并发症主要
骨质疏松症的康复治疗
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  骨质疏松症患者一般年轻人宜选择运动量大的体育运动,老年人宜选择逐渐加量的力量训练。强调户外运动至少每天1小时,根据患者的具体情况制定运动方案,采用跑步、散步、爬楼梯和打太极拳等。  骨质疏松症患者在选择运动项目时,需要根据个体的年龄、性别、健康状况、体能等特点及运动史,选择适当的方式、时间、强度
先天性马蹄内翻足如何进行康复治疗
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  先天性马蹄内翻足,以足内收、内翻、高弓、后足趾屈、内翻内旋为主要表现的畸形疾病。  先天性马蹄内翻足,以足内收、内翻、高弓、后足趾屈、内翻内旋为主要表现的畸形疾病。据国外报道,占全人口1‰~3‰。其治疗原则为治疗越早,效果越好,在新生儿期即需开始治疗。  治疗方法有手法矫正、石膏或绷带固定、手术
老年康复的基本原则
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  老年康复基本原则:第一、早期治疗;第二、主动参与;第三、功能训练;第四、整体康复;第五、团队方式;第六、提高生活质量。  老年康复目的,最大限度恢复其功能,提高其生活自理能力,为实现重返社会目标创造基本条件。  老年康复需要遵循以下基本原则:第一、早期治疗,主要是指从疾病预防或疾病发生后,早期介
先天性髋关节脱位后如何康复治疗
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  先天性髋关节脱位是综合多种原因所致的儿童临床常见疾病、畸形病。  先天性髋关节脱位是综合多种原因所致的儿童临床常见疾病、畸形病。  先天性髋关节脱位主要表现为单侧或双侧髋关节不稳定,股骨头与髋臼对位不良,导致儿童下肢活动障碍,患儿容易出现鸭步、跛行。  临床对先天性髋关节脱位治疗方式主要有保守治
轻中度膝骨关节炎如何进行康复治疗
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  轻中度膝骨关节炎康复治疗包括减重、休息、服用非甾体类消炎药等药物,部分患者可以考虑使用支具辅助治疗。  轻中度膝骨关节炎患者康复治疗包括以下几点:  第一是减重,通过减少体重减轻膝关节的负担,避免病情进一步加重。减重主要通过控制饮食和适当锻炼,中度骨关节炎患者可以通过使用助行器或拐杖减轻关节负荷
膝关节失稳的康复治疗包括哪些
杨蕊 康复师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
  膝关节失稳的康复治疗主要包括持续被动活动,主要借助于持续被动训练器,也包括早期负重,佩戴膝关节支具。  膝关节失稳的康复治疗主要包括持续被动活动,主要借助于持续被动训练器,也包括早期负重,佩戴膝关节支具。  膝关节松动,制定家庭训练计划,重视家庭康复重要性,进行股四头肌主动运动训练,包括股四头肌