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肩关节损伤以后,康复锻炼非常重要,肩关节的损伤一般情况下,在满意的治疗的情况下,后期的恢复,也就是恢复肩关节的功能是第一要素。
对肩关节的损伤以后,康复方面来说可以有两种,一个是主动的锻炼,一个是被动的锻炼。
主动的锻炼,也就是说比如说恢复了后期,恢复期进行了一些云手,一些关节的一些内旋、外旋的一些运动,还有一些比如说是自己拿一个绳索或者是棍棒,可以在健肢的带领下进行适当的一些运动,这都是一个主动锻炼。
而被动训练是在医师或者是康复师的指导下,进行肩关节的内旋、外旋、上举、后伸等等这些训练。
总体来说,对肩关节的损伤的锻炼应该循序渐进,在自己能够耐受的情况下逐渐的恢复,逐渐的用力,在一个耐受疼痛的状态下,使肩关节的功能越来越好,这就是肩关节恢复锻炼的一个主要的方法和目的。