科普内容
饮食调节，多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便，预防便秘，稳定血糖及降低血胆固醇，选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调。
禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物，可多选用脂肪含量较少的鱼肉，去皮鸡肉等，全蛋白每周可吃一到两次，奶类及其制品，五谷根茎类、肉鱼豆类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能补充充分获得各种营养素。
康复训练，应进行适当的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极等有氧运动，应根据个人的身体状况选择，不可过量，宜不过度疲劳为度。
适当的体育锻炼，可增加脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重，增加循环功能，调整血脂和降低血压，减少血栓均有益处。
戒烟戒酒，做到不吸烟，少饮酒，劳逸结合，生活规律，忌饭后就睡，控制体重。
