湿热体质如何调理

　　首先，湿热体质患者要学会调节自己的情绪，因为湿热体质的患者大多性情急躁，所以需要心境平和，这样有助于调节湿热的状态。

　　其次，湿热体质的患者要以清淡饮食为主，多食用赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，尽量避免吃辛辣大补的食物，如辣椒、羊肉、油炸、烧烤等。同时还要忌酒。

　　另外，湿热体质患者要养成良好的生活习惯，在夏天要保持身体的清洁和干爽，因为湿热体质的患者容易出汗，而且还会分泌油性的分泌物，所以尽量不要穿化纤的紧身衣裤。