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全麦面包减肥吗

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  市面上的全麦面包,在购买过程中一定要看配料表,有的全麦面包主要成分是全麦粉,但是配料中又添加白砂糖、果葡糖浆以及氢化植物油,则达不到减肥的作用。

  在减肥的食谱中引入的全麦食物,能够提高膳食纤维的摄入量。膳食纤维能够增强饱腹感,从而减少食物的摄入,还能够促进肠蠕动,促进脂肪以及废物及时的排出体外,所以在减肥食谱中会发挥一定的作用。但是如果把全麦食物当成一种用于减肥的食物,是片面的。

发布于 2020-01-04   浏览3.28万次
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