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西安市第一医院 眼科研究所
科普内容
预防干眼症可以采取以下措施:
第一,健康眨眼,眨眼其实是对眼睛表面的维护非常重要的机制,在眨眼的过程中眼睛表面重新涂布水膜,即泪膜,如果眨眼频率非常低,眼睛表面泪膜会变得非常薄,甚至缺失,从而造成眼睛表面的干涩。
另外,进行用力眨眼还能避免眼睛表面腺体堵塞。因此最好在工作20~30分钟时适当休息,进行远眺,防止近视。
第二,减少熬夜,眼睛是受到神经的支配的,睡眠不足会导致神经的功能的下降,从而导致泪液的减少。
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