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臀部一直酸痛怎么办

科普内容

臀部酸痛首先是改变患者的不良生活习惯和不良姿势,少坐、少躺,建议患者每坐一个小时,可以起来适当活动腿脚。

患者平时可以做拉伸运动、健美操、瑜伽等,也可以做相关踢腿运动、转身运动,还可以做双手抱腿部,向肚皮、胸部靠拢,拉伸臀部紧绷的肌肉,让肌肉能够得到舒缓和放松,从而缓解疼痛

如果患者屁股疼痛难忍,建议去疼痛科做肌肉松解,做针刺松解或者是冲击波等治疗。

发布于 2025-09-24   浏览4.13万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

腰痛怎么办
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  腰痛如果是肌肉筋膜引起的,则需要进行肌肉筋膜松解。如果是腰椎间盘退变引起的腰痛,则可以进行腰椎间盘等离子射频,以缓解症状。所以腰痛需要对症治疗。  腰痛是全世界第一大致残疾病,这种疼痛很普遍,尤其多见于中老年患者,需要针对引起病人腰痛的病因进行对症治疗。  腰痛如果是肌肉筋膜引起的,则需要进行肌
得了肩周炎需要注意什么
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  肩周炎的病人需要注意做好肩关节保暖工作,在秋冬季节,建议穿护肩。在夏季吹空调的时候,建议盖好被子。  肩周炎会影响肌肉,病人非常怕冷。因此在平时的生活当中,一定要注意肩关节的保暖。尤其是在秋冬季节,建议有肩周炎的患者穿好护肩。在夏季吹空调的时候,一定要注意盖好被子。  对于肩周的慢性无菌性劳损,
哪些人容易得肩周炎
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  长期伏案工作的人、长期使用电脑的人、长期低头做手工活的人或者长期搬重物的人都容易发生肩周炎。  肩周炎和很多因素有关,比如长期伏案工作的人、长期用电脑的人、长期做缝纫工作的人、长期低头做手工活的病人、长期搬重物的病人,都容易造成肩关节劳损,进而诱发肩周炎。  如果过度使用肩部周围的组织,比如负重
颈椎病能治好吗
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  如果患了颈椎病,疼痛科的医生能够针对引起颈肩疼痛的具体的原因,进行病因治疗,使颈椎病得到治愈。  如果患了颈椎病,疼痛科的医生能够针对引起颈肩疼痛的具体的原因,进行病因治疗,使颈椎病得到治愈。  颈椎病目前的治疗方法比较多,如果是肌肉筋膜链,患者可以做肌肉筋膜的松解。对于有脊神经受到压迫,引起的
臀部有一根筋痛怎么办
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  臀部有筋痛一般是由于梨状肌疼痛综合征导致,平时多做肌肉的拉伸的运动,缓解对坐骨神经的压迫,消除坐骨神经的炎症即可。  患者臀部有一根筋痛考虑与臀部梨状肌有关,患者可以多做肌肉的拉伸运动,缓解对坐骨神经压迫,消除坐骨神经的炎症和肌肉无菌性炎症,可以缓解疼痛的症状。  梨状肌是从骶二神经到骶四骶后孔
肩周炎有什么症状
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  肩周炎病人会出现疼痛、局部组织肿胀、肌肉增厚或者肌肉变得较板结等情况,在肩关节周围会出现较多的压痛点。  肩周炎病人会出现疼痛、局部组织肿胀、肌肉增厚或者肌肉变得较板结等情况。  患者肩关节周围会出现较多的压痛点,常见会凸尖的地方,如冈上肌、冈下肌、三角肌、大圆肌、小圆肌以及胸大肌、胸小肌等部位
颈椎病会导致头晕吗
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  颈椎病可以导致头晕,当颈椎病影响了椎动脉或是刺激了颈交感链时,可能会引起头晕。  颈椎病可以导致头晕,其主要原因是由于颈椎退行性病变的发生,导致椎间隙减小、椎动脉出现迂曲,?致使神经根受到刺激或压迫,大脑供血受到影响,从而引起头晕。  另外、颈椎间盘突出向前突,刺激颈交感链,患者也可能会出现头晕
如何判断是否有肩周炎
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  如果想判断肩周炎,首先需要观察病人是否有肩关节周围的疼痛、麻木等症状,还要结合影像学检查来确诊。 首先要问病史,确定病人是否有肩关节周围的疼痛、麻木、发凉以及远端手臂的酸痛。  如果有上述情况,就需要做相应的体检。体检时主要是观察冈上肌、冈下肌、喙肱肌、三角肌、胸小肌、胸大肌、大圆肌、小圆肌以及
肩周炎能自愈吗
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  肩周炎属于自限的疾病,多数患者经过九个月即可自我痊愈。平时可以进行物理治疗、热疗、中药封包、扎针等,以缓解不适症状。  肩周炎和感冒相似,属于自限性疾病,肩周炎通过治疗能够很快缓解症状。  如果肩周炎患者不予治疗,则多数患者半年到九个月之后,可以自我痊愈,局部功能也会得到改善。  但肩周炎急性发
腰痛是怎么回事
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
腰痛是慢性劳损性的疾病,大部分病人是因为腰肌慢性劳损或者是腰椎的退行性病变导致的。腰痛是危害全球人民健康、引起全球第一致残的疾病,腰痛很多时候也就像肩关节周围炎一样,是慢性劳损性疾病。大部分病人是因为腰肌慢性的劳损或者是腰椎的退行性病变,包括椎间盘、小关节或者是椎体退变、形成骨刺等情况所致。对于腰痛
屁股为什么会酸痛
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  由于坐着的时间太长,导致臀部肌肉长期处于紧绷的状态,不能够得到舒缓和松解,所以就会出现臀部肌筋膜炎,表现为臀部疼痛。  屁股酸痛这种情况,其实在日常生活中很常见,因为现代生活节奏的加快,以及现代生活方式的改变,尤其是手机成了人类的好朋友,有些年轻人或者中老年人,娱乐活动很少,就爱宅在家里,经常坐
颈椎病头痛怎么办
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
颈椎病头痛要针对不同的病因采取不同的治疗方法,常用方法有等离子射频消融术、针刺松解以及脉冲调控治疗等。颈椎病患者出现头痛的情况,就要看一看是不是压迫了硬膜囊引起的偏头痛,或者是因为压迫了枕二、颈二、颈三的脊神经引起的枕大神经、枕小神经支配区的放射样头痛。如果是压迫了硬膜囊所引起来头痛,可能会针对突出
怀孕期间腰痛正常吗
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  怀孕期间腰痛属于人体孕期的生理改变,一般是正常情况。  怀孕期间腰痛是属于人体孕期的生理改变,一般是正常情况。当怀孕的时候,孕妇的脊柱会变得比较直,腰椎缓冲力就会下降,椎体承受的压力就会加大,进而会出现因为妊娠带来的腰痛症状。  人体的力学是非常精美的,有颈曲、胸曲、腰曲,这些都是为了有很好的波
颈椎病的症状是什么
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  当颈椎病压迫神经根时,会引起颈肩痛和手臂上肢的疼痛和麻木的症状。当颈椎病压迫脊髓时,患者还会出现走路乏力、走路不稳、踩棉花感的表现。  因为颈椎病会压迫神经,还会对肌肉、脊髓、椎动脉、心脏神经节等造成影响,所以临床症状比较复杂。  当颈椎病压迫神经根时,会引起相应的支配区域的牵涉样的疼痛、放射样
臀部痛和坐骨神经有什么关系
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  臀部的疼痛会累及梨状肌,梨状肌肿胀后就会压迫坐骨神经,进而会引起慢性无菌性炎症。  臀部的疼痛如果累及梨状肌,梨状肌已经出现触痛、僵硬、肿胀的情况,就会压迫到坐骨神经,进而也会发生慢性无菌性炎症。  臀部疼痛和臀部的肌肉有一定的关系,需要针对肌肉进行松解。同时要对神经做相应的调控,减轻神经的炎症
什么是肩周炎
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  肩周炎是由于肩关节退变引起的疾病,多见于中老年患者,大多是因为生活过程中肩部使用过度,不能够得到很好的休息引起的。  肩周炎是属于慢性肩关节退变所引起来的疾病,多见于中老年患者,肩周炎多半是因为长期生活过程当中肩部使用过度,出现的慢性微损伤。  这种微损伤可能会在肌肉之间形成硬结,关节可能会因退
颈椎病可以自我治疗吗
万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院 三甲
  颈椎病早期可以自我治疗,能够达到放松肌肉、锻炼肌肉的效果。  颈椎病在早期的时候,完全可以通过自我锻炼得到缓解。做了颈椎保健操之后,肌肉能够放松,肌肉力量会加大。颈椎的椎体的退变会减轻,椎间盘的退变也会减轻,这样椎间盘突出症的发生率就会减少。  此外,因为肌肉筋膜的僵硬所带来的酸痛、刺痛以及压迫
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