肩周炎怎么锻炼比较好

颈椎间盘突出与肩周炎的区别

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈椎间盘突出与肩周炎在发病部位、症状表现、病因、影像学检查及治疗侧重点均有差异，前者病变在颈椎区域，有上肢放射性疼痛等症状，由颈椎劳损退变等致病因，影像学可见椎间盘突出，治疗有牵引、理疗等；后者发病在肩关节周围，以肩关节疼痛、活动受限为主，因肩部劳损等致病因，影像学无椎间盘异常，治疗以功能锻炼、理

颈椎病、肩周炎

张卫群 主任医师

金乡县人民医院

颈椎病因颈椎间盘退变及继发改变致颈肩痛、上肢麻木等，与长期低头等相关，轻症可通过纠正姿势、牵引、康复锻炼等非药物干预；肩周炎以肩周疼痛、活动受限为特征，由软组织退变等引起，早期可热敷、功能锻炼等；特殊人群中颈椎病儿童需防不良姿势，老年要温和锻炼防跌倒，肩周炎孕妇需轻柔锻炼，老年要依耐受锻炼防受凉；

肩周炎胳膊抬不起来怎么回事？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

所谓肩周炎，就是肩关节周围炎。在肩关节的周围有冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、大圆肌等肩袖。其中使肩关节抬起来的肌肉主要是冈上肌，这是肩关节外展功能起动肌肉。如果肩关节周围组织有炎性水肿、渗出，会表现出局部黏连，因此会表现出胳膊抬不起来的现象。一般多表现出于50岁上下的中老年病人。如果肩关节部位有外伤病史

怎样区别肩周炎和肩袖损伤？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎一般都是表现出肩关节广泛的活动功能障碍，提得越高活动障碍就越明显，但是肩袖损伤一般在肩关节外展60度到120度的时候是活动功能正常的，其他角度反而活动功能障碍。最好的诊断方法就是做肩关节的核磁共振，就可以完全明确诊断。怀疑有肩袖损伤，一般都是建议做核磁共振来确诊。若是肩周炎一般可以经过口服药物

肩周炎禁忌动作？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎禁忌动作首先就是不能提过重的物体，以免肩周部位的关节受到牵拉，引起疼痛的现象。其次，也不可以长时间低头弯腰或者长时间保持同一个动作，也会引起肩周部位出现疼痛的情况。另外还需要注意肩关节部位的保暖，不能让肩关节受寒，避免关肩关节部位有过多的活动，若是疼痛较为严重，还需要使用活血化瘀、止痛的药物治

肩周炎有哪些治疗方法？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，对于轻度的肩周炎，可以使用相关的药物进行治疗，比如非甾体类消炎药（布洛芬、扶他林软膏等）、南星止痛膏等。效果不佳者也可以进行针灸、按摩、热敷等物理治疗。严重者也可以采取小针刀治疗，松解关节周围软组织的黏连部分。疼痛剧烈者可以局部痛点封闭注射治疗。要积极进行功能锻

肩周炎打封闭针会有什么危害？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎打封闭针主要是局部痛点注射玻璃酸钠或者曲安奈德进行消炎止痛的治疗。在打封闭针的早期可造成局部的肿胀等表现，一般水燥药物的吸收肿胀症状会逐步的缓解。对于封闭针远期的危害，可能会造成局部肌腱韧性的减弱，或者脆性的增加。有发生肌腱断裂的风险。此外在打封闭针时，也存在局部发生感染的可能。

肩周炎该如何治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎有多种治疗方法，如理疗、针灸、按摩、按摩、理疗、局部封闭等。若是肩部急性炎症，此时的治疗应当以消炎镇痛为主，可以采取口服消炎镇痛药。但若是肩部软组织粘连，此时的治疗主要以按摩和功能锻炼为主，经过按摩和功能锻炼可以松解软组织的粘连，改善肩关节功能，进而达到治疗的目的。

肩周炎的特征是什么？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

典型特征就是肩关节周围表现出疼痛和活动受限。还有肩周炎早期会表现出肩关节疼痛，表现出肩外展功能受限。还可以表现出一整个肩关节活动障碍，也俗称冻结肩。一般病人感觉肩关节像冻住一样，那么到这种程度病情的治疗效果会比较差。

肩周炎肌肉粘连会自愈？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎肩关节囊和周围组织发生黏连，主要表现为肩关节疼痛明显，活动受限。随着病情的发展疼痛可以自己减轻，但是也会表现出肌肉萎缩。建议积极进行肩关节的功能锻炼，可以经过推拿按摩等传统疗法治疗，日常生活中注意保暖。

肩周炎该如何治疗

茹江英 主任医师

扬州大学附属医院 三甲

针对肩周炎主要的一些症状，比如肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛甚至肌肉痉挛与萎缩的症状。目前我们对此症状的主要治疗仍然是保守治疗，比如口服消炎镇痛药，进行物理治疗，痛点的局部的封闭，或者按摩推拿以及自我按摩等综合疗法，同时会进行关节功能的练习，包括主动与被动外展、旋转、伸曲以及环转运动，当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬的时候，我们可以在全

如何缓解肩周炎半夜疼

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肩周炎如果在半夜发作，会直接影响患者的睡眠质量以及精神状态。患者出现半夜疼痛症状可以按揉后溪穴，同时做深呼吸，并活动肩部以缓解不适症状。此外，患者还可以点按承山穴，承山穴位于小腿中段胫骨外侧，沿有条口穴后方正对小腿，可以用拇指点按患侧条口穴，局部会出现酸麻、胀痛感。同时可活动肩部，以此缓解肩关节的疼痛症状。

肩周炎的锻炼方法有哪些

王逢贤 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

锻炼对肩周炎患者的恢复非常重要，锻炼的动作非常多，比如爬墙，可以利用小区的健身器械，进行顺时针、逆时针旋转动作。还可以用长毛巾放在身体后方，进行类似搓澡的上下活动。肩周炎患者经过积极的自我锻炼，都可以达到很好的缓解粘连效果，也可以达到肩部锻炼的作用。

肩周炎与颈椎病的区别

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

肩周炎与颈椎病的区别有：第一病理机制不同，肩周炎主要是由于肩关节周围软组织退行性改变导致的肩关节处的一种慢性无菌性炎症。而颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性改变以及过度劳损导致的病理现象。第二临床症状不同，肩周炎症状主要是肩关节处疼痛以及活动受限，多发生于50岁左右的人群，疼痛在夜间较明显。而颈椎病主要是颈部疼痛不适，有的患者会出现上肢疼痛、

肩周炎颈椎病会引起哪些症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

肩周炎颈椎病会引起以下症状：首先，肩周炎会造成肩关节处疼痛以及肩关节各个方向活动受限，疼痛一般以夜间为重，疼痛可放射至上臂。其次，颈椎病会造成颈肩部以及上肢疼痛不适，伴有颈椎活动受限，严重时会造成上肢麻木无力等表现。另外，造成脊髓压迫时会造成四肢无力，甚至是二便功能障碍以及瘫痪在床等。

颈椎引起的肩膀疼和肩周炎怎么分别

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

颈椎引起的肩膀疼痛一般伴有上肢疼痛不适以及麻木等表现。肩周炎引起的肩膀疼痛可放射至上臂以及肩胛区，伴有肩关节各个方向的活动受限，且疼痛一般以夜间比较明显。对于颈椎引起的肩膀疼痛和肩周炎引起的肩膀疼痛，还可以结合颈肩部CT以及核磁共振检查，进一步明确诊断。