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背上长硬包最常见的是皮脂腺囊肿，好发躯干部位，主要表现为蚕豆大小样结节，跟皮肤表面有小开口。如果用手挤可能会出现皮脂样物质，还有发臭味道，如果不发炎通常没有痛感，发炎时可以增大、有疼痛感，即为皮脂腺囊肿，可以通过药物治疗、手术治疗等方式改善症状。
1.药物治疗
平常生活中尽量避免用手挤皮脂腺囊肿，如果发炎，可以遵医嘱外涂夫西地酸软膏、红霉素软膏等起到消炎作用。
2.手术治疗
如果自觉不舒服想去除，最好到正规医院进行手术切除比较好。
建议患者保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌，减少皮脂腺的分泌。烟酒会对皮肤造成刺激，加重皮脂腺囊肿的症状。因此，应尽量避免吸烟和饮酒。保持积极的心态和良好的情绪状态，有助于缓解压力和焦虑情绪，从而减轻皮脂腺囊肿的症状。
