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过敏性鼻炎的自我疗法一般可以用鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗,每天1~2次,将鼻涕分泌物冲洗干净,这样就可以减少过敏原与鼻黏膜的接触,从而可以预防和减轻过敏的症状。
另外就是因为过敏性鼻炎往往是和过敏原的接触是有关系的,所以平时要尽量注意避免接触过敏原。常见的过敏原包括霉菌、尘螨、花粉等,平时就要注意保持室内外环境清洁卫生,晾晒被褥,室内通风,避免使用地毯,避免接触宠物,避免吃太热的、太辣的刺激性饮食。
必要时要使用真空吸尘器来打扫室内卫生,这样都有利于减少过敏原的接触,从而可以在一定程度上预防和减轻过敏性鼻炎相关症状。
如果能够查明出过敏原,比如尘螨过敏,是可以考虑做脱敏治疗的,但脱敏治疗通常需要3年时间,有时候效果也不很满意。所以临床如果用药治疗效果良好,过敏性鼻炎也可以不做脱敏治疗。