视频内容
骨质疏松患者在日常生活中需要注意以下方面:第一、饮食和营养,因为骨生长、发育一直到重建、塑形,都需要钙、磷、蛋白质、微量元素、维生素参与。饮食需要保证均衡营养供应。
第二、加强锻炼,因为需要获得峰值骨密度和延缓丢失,运动非常关键,患者需要保证每天或是每周3-5次,每次半小时左右运动,患者可以选择太极拳、慢跑、健身操,对骨骼健康非常有利。
第三、注意避免不健康生活习惯和慎用影响骨代谢药物。
第四、注意防止老年人跌倒,骨质疏松患者跌倒是引起骨折重要原因。防跌倒要注意卫生间防滑措施、稳定环境,给老年人选择防滑鞋子和做适合自己运动。