骨质疏松的病人适合做哪些运动

更年期骨质疏松能恢复吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

一般有恢复的几率。正常需要在医嘱下用钙片和维生素D来改善，有利于让骨密度增加，使骨质疏松症得到缓解，但是治疗的时间可能会比较长，因此也要在医嘱下坚持按时服用药物，才能让疾病有明显的效果，有利于减少病情表现出恶化造成病理性骨折。并且在治疗期间也要定期的去医院做复查。

肌肉拉伤可以拿酒揉吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肌肉拉伤会造成局部疼痛、肿胀以及活动受限等表现，损伤24小时的急性期内可以冰敷以防症状加重，后可以用酒拿揉。酒精具有活血通络、舒筋止痛的作用，可以用来恢复肌肉拉伤，不过最好可以外用扶他林或雪山金罗汉等外用药物，效果更好，配合局部按摩理疗会有效果，但注意按摩手法不宜过重。

小腿肌肉拉伤可以按摩吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

小腿肌肉拉伤不可以按摩，因为这时候的肌肉会有一些断裂和出血。若这此时进行按摩就会使出血的情况加重，因而还会使病情加重。此时可以进行一下冷敷，因为这样可以使血管收缩，对止血能够起到一定的作用。除此以外在急性拉伤时，也可以经过针灸来缓解一下疼痛感，使血液更好的吸收并且可以减缓疼痛，过了三天之后也需要进行

中度骨质疏松能恢复吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

中度骨质疏松能恢复，骨质疏松的治疗主要是早防、早治，由于骨质疏松是有缺钙造成的，因此其治疗关键在于补钙，但是并不是只要补钙就可以，没有维生素D的参和，钙是不能被吸收利用的，因此还要经过补充维生素D、增加日照、多运动等方法增强钙的吸收利用，经过合理补钙、适当日照和运动，同时防止不良生活习惯及嗜好，一般

骨质疏松要注意些什么？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松患者，日常需要注意避免跌倒，可以利用拐杖、助行器等辅助行走。患者还需要遵医嘱按时服药，并且定期检查骨密度，有助于改善骨质疏松。患者日常可以适当进行慢跑、太极拳等运动，能够增强肌力、提高软组织的柔韧性。在饮食方面，患者需要注意对于钙和蛋白质的摄入，可以进食牛奶、深色绿叶菜以及豆制品等，能够补充

该怎样治疗骨质疏松？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松患者，可以服用阿仑膦酸钠片、依替膦酸二钠片等能够抑制破骨细胞的药物进行治疗，但是少数患者服药后可能会出现反酸，或者上腹疼痛等不良反应。患者还可以静脉滴注依降钙素注射液，或者注射用鲑降钙素等药物，能够减少骨量的丢失、改善骨痛的症状。对于骨痛明显的患者，还可以服用依托考昔片，或者洛索洛芬钠胶囊等

严重骨质疏松晚期症状有哪些？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

严重骨质疏松患者，处于疾病晚期时可能会出现全身骨痛的症状，并且疼痛多呈弥漫性。患者还会出现活动受限、身高变矮、驼背、便秘以及腹胀等症状。部分患者由于胸椎变形压迫心肺，可能会伴有心悸、呼吸困难、胸闷气短、肺活量下降等情况。骨质疏松一般是年龄增长、机体内性激素减少、缺乏维生素D、慢性负钙平衡或者患有甲状

骨质疏松引起的疼痛该怎么办？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

骨质疏松引起的疼痛，一般采取保守方式治疗。首先适当服用钙剂和维生素D增加体内钙含量，能够减缓骨质丢失，维护骨骼健康；其次，可以服用双磷酸盐类来抑制破骨细胞，从而抑制骨的吸收或者服用降钙素类药物，能够减少骨量丢失，缓解骨质疏松引发的骨痛；如果出现剧烈疼痛的情况，可以口服阿司匹林、塞来昔布等消炎镇痛类药

手臂肌肉拉伤几天能好？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

手臂肌肉拉伤正常是由于用力不当或者运动损伤导致，其恢复时间和拉伤的严重程度有关，要进行具体分析。网球肘便属于手臂肌肉拉伤，打球或者日常生活中手臂的运动较为僵硬，或者在击球的时候动作不当，导致肌肉软组织损伤。在受伤之后经过热敷、理疗以及应用活血化瘀类的药物，大多可以在受伤之后的2-4周左右缓慢缓解。如

大腿肌肉拉伤恢复训练？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

怎么恢复大腿肌肉拉伤，首先，表现出大腿肌肉拉伤，要制动和休息，制动休息可防止大腿肌肉拉伤加重，减少出血，同时也可防止继发性损伤。第二，局部可在24小时内冰敷，促进毛细血管收缩，利于止血，超过24小时后热敷，可改善局部血液循环，能够加速瘀血吸收，促进肿胀的消退。第三，可口服活血消肿的药物缓解症状。第四

骨质疏松会导致老人驼背吗

刘湘华 副主任医师

湖南省人民医院 三甲

骨质疏松导致老年驼背是肯定的，骨质疏松除了导致驼背之外，还会引起其他的问题，侧弯也是，驼背只是一个方面，脊柱侧弯有时看不到，只有通过照片才能发现得了。骨质疏松除了驼背之外，比如还有腹部向前突等，骨质疏松患者驼背是骨的钙强度不够，脊柱的每一个椎体长期的作用就像软木塞，慢慢就压扁变形了，变形了之后身体前倾，驼背、腰椎、颈椎都会出问题的，颈椎间

只有老年人会得骨质疏松吗

邓小戈 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

骨质疏松虽然是老年人的常见病，但青少年同样也会发生骨质疏松。航天员如果在太空停留时间过长，也是可以发生骨质疏松的;长期卧床的病人同样也可以发生骨质疏松;一些药物的长期使用同样也会发生骨质疏松;长期营养不良同样也可以引起骨质疏松。显然，任何导致正常骨骼新陈代谢被打破的因素，及成骨与破骨之间的平衡被打破，都可以引起骨质疏松，并且随着年龄的增加

老年人骨质疏松吃什么药

邓小戈 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

我国骨质疏松症诊疗指南推荐综合治疗、早期治疗、个体化治疗。治疗方案和疗程应该根据疗效、费用和不良反应等因素确定，合适的治疗可减轻症状、改善预后、降低骨折发生率。作为老年人，性激素替代治疗要慎重，采用选择性雌激素受体调节剂和选择性雄激素受体调节剂治疗为好，比如二膦酸盐类、降钙素、甲状旁腺素类似物、生长激素IGF-1、地舒单抗、维生素K2等是

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲

肌肉拉伤症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤的症状，在损伤之后，会出现以下症状。第一、疼痛拉伤，一般会出现局部的锐痛，不太严重时，还会出现酸胀和疼痛的情况，休息后有所缓解。第二、拉伤，严重会有肿胀和淤血的情况，因为拉伤造成小血管破裂，炎症物质渗出，从而出现肿胀，严重会有淤血。第三、局部的活动受限，如果拉伤比较严重，会影响肢体的屈伸等。

骨质疏松症怎样治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

对于骨质疏松患者来说，一般需要进行食疗，患者需要进行一定补钙，可以多食用一些富含钙质食物和药物，包括牛奶、小鱼虾以及维生素D。同时，患者平时也要多晒太阳，并根据自身情况进行一定锻炼，包括适当进行肌肉力量锻炼，有助于改善骨质疏松情况。此外，注意针对疼痛部位，可以进行镇痛和活血化瘀药物治疗。如果发生骨折，则需要检查清楚以后对症治疗。